Вопросы по аюрведе

Общие вопросы
Правила на аюрведе
Выбор аюрведического курорта
Памятка перед поездкой
Сроки и сезонность поездки

А какие болезни лечит аюрведа?

Заинтересовавшись древнеиндийской системой знаний, или находясь в поиске альтернативных средств борьбы с мучающими их недугами, многие люди задаются вопросом: в лечении каких болезней преуспела аюрведическая медицина?

В отличие от медицины классической – эффективной, в первую очередь, в лечении различных травм и острых заболеваний, требующих операционного вмешательства, древнеиндийская медицина, прежде всего, направлена на оказание помощи в естественной нормализации всех дисфункций человеческого организма и поддержания его здорового тонуса.

Согласно аюрведической системе знаний, человек заболевает, когда в организме нарушается равновесие его трех энергетических ДОШ — Ваты (воздух, эфир), Питты (огонь) и Капхи (слизь, вода). Неправильный образ жизни обостряет биоэнергию, создавая дисбаланс в пользу одной или нескольких дош, что, в свою очередь, ведет к проблемам со здоровьем. К примеру, при нарушении течения энергии Питты, — ухудшается пищеварение, что приводит к выработке отравляющих токсинов и провоцирует множество заболеваний, в том числе гастриты, язвы, панкреатиатиты и т.п. Блокировка движения энергии Вата вызывает дегенерацию тканей и суставов, становясь причиной артритов, миозитов, суставных защемлений и много другого. Обострение влияния биоэнергии воды и слизи может стать причиной развития и обострения синуситов и ринитов, сложных форм насморка, бронхита и бронхиальной астмы, а также многих других болезней. Система и алгоритмы влияний биоэнергетического дисбаланса на организм обширны и содержат множество комбинаций.

Аюрведическая медицина направлена на помощь в восстановлении сбалансированного состояния организма путем определения подходящей системы питания, использования лечебных трав и других лекарственных органических компонентов — ароматерапии, различных видов оздоровительно массажа и йоги, музыки и практик медитации.
Мигрени, гипертоническая болезнь, атеросклероз, ревматоидный артрит, гепатозы, проблемы с печенью и поджелудочной железой, декомпенсированные состояния и болезни — толчком к развитию тысяч заболеваний и объяснением природы сотен тысяч симптомов фактически является зашлакованность организма отравляющими веществами, попадающими в него из окружающей среды и с потреблением некачественных продуктов питания. Более детально о аюрведе и болезнях вы можете прочитать в этом разделе.

Аюрведа веками практиковала и совершенствовала комплексную программу по максимально глубокому очищению организма – Панчакарма. Эта система оздоровительно-профилактических процедур способна избавить от множеств недугов, не допустить возникновения или предотвратить развитие различных гинекологических нарушений, заболеваний ЖКТ, анемии, диабета, неврологических расстройств и многого другого.

В отличие от западной медицины, уделяющей незаслуженно мало внимания ментальным практикам и изучению психосоматики, аюрведа выделяет в числе основных причин заболеваний и недугов именно духовное нездоровье человека и его неразрешенные психологические проблемы. Причиной не проходящих головных болей, бессонницы, импотенции или депрессии может быть преследующее человека чувство вины. Различные воспаления, бессонница, анемия, астма, кожные болезни – виновником их развития может стать бесконтрольное чувство страха. Проблемы с кожей или прыжки давления могут быть следствием отравления тела застарелыми обидами и неразрешенными конфликтами. Для достижения здоровья всего человеческого организма, специалисты Аюрведических практик призывают и помогают достигать как физиологического и психического равновесия, гармонии мыслей, понимания законов природы и духовного развития.

Отсутствие физических упражнений рано или поздно приводит к потере силы и гибкости и делает человека более восприимчивым ко многим заболеваниям, например, диабету, гипертонии, остеопорозу и болезням сердца. Оздоровительные асаны и дыхательные упражнения, обязательно выполняемые на первых этапах под руководством опытного практика, повышают силу, выносливость и сопротивляемость организма болезням, предупреждают развитие артрита, радикулита или нарушения сердечной деятельности.

Лечение проходит в разы эффективнее, если болезнь не усугубляется преобладающим климатом, негативными факторами окружающей среды или стрессовыми ситуациями на работе и в быту.

Часто работающие на базе курортов, аюрведические клиники, создавая оптимальные условия для наиболее эффективного и успешного лечения, предлагают широкий спектр оздоровительных процедур для гармонизации состояния человеческого организма и всех протекающих в нём процессов.

Врачи клиник занимаются аюрведической практикой, продолжая традиции своих семей, насчитывающих столетия. Одним из примеров может стать «Клиника Доктора Франклина», главный врач которой практикует более сорока лет, продолжая дело своих предков. В ней особенно успешно применяются программы по лечению псориаза, бронхиальной астмы, легочных заболеваний, бесплодия, нервных болезней и стрессов, а также заболеваний желудочно-кишечного тракта.
В качестве еще одного примера аюрведического центра, известного множеством положительных отзывов, стоит отметить клинику «Кайрали», входящую в топ десяти лучших азиатских клиник по версии журнала «National Geographic». Следует отметить, что клиника предлагает аюрведические препараты высокого качества и собственного производства. Деятельность компании базируется на знаниях и опыте династии потомственных врачей семьи Рамеш, имеющей колоссальный опыт в этой области.

Аюрведа считает, что легче лечатся болезни, которые по своему доша-типу отличны от преобладающей доши в конституции пациента и согласно этому подразделяют болезни на трудноизлечимые и легкоизлечимые. Есть также и третий тип: болезни кармические или неизлечимые. Например, к кармическим болезням относят псориаз. Однако, симптоматику неизлечимых болезней, посредством аюрведы также можно значительно улучшить. (В случае с псориазом – помогают диета и процедуры по очищению организма в комплексе с органическими лечебными составами).

Особым разделом в истории древнеиндийской медицины является практика работы с онкологическими заболеваниями. Очень часто больные, которым не принесло ожидаемого эффекта традиционное лечение, либо в нём было отказано, возлагают особые надежды на медицину нетрадиционную.

Большое число онкобольных отмечает улучшение общего самочувствия, уменьшение болей после прохождение аюрведической терапии в индийских клиниках. (К примеру, одной из подобных клиник, принимающих на лечение в том числе больных раковыми заболеваниями, является керальский аюрведический центр «Аюрведа Мана»). Но, важно не упускать из внимания, что, наряду с положительными реакциями, лечебные процедуры могут непредсказуемо повлиять на динамику роста раковых клеток, вплоть до её значительного усиления. В связи с этим, ни один практикующий аюрведу авторитетный врач, не возьмется давать рекомендации больному, не ознакомившись подробно с историей развития его заболевания, а также особенностями уже пройденной терапии. Наиболее вероятными назначениями больному будет амбулаторный приём лекарств из натуральных компонентов, способных частично облегчить боли и улучшить общую симптоматику. Именно так теперь поступают врачи престижной аюрведической клиники «Коттакал», недавно официально заявившей о закрытии лечебного корпуса для онкобольных в пользу расширения амбулаторного лечения.

В разделе «Аюрведические курорты и клиники» вы можете подобрать лучшее для вас место.

Какая погода в Керале в течение года?

Сентябрь-март — основной туристический сезон, приятный и сухой (27-33С)
Апрель-май — сухо, но становится жарко, днем 33-38С
Июнь-Август — муссонные дожди, тепло и влажно, лучшее время для аюрведических процедур.

ТЕМПЕРАТУРА:ВОЗДУХАВОДЫ
Январь+28 °C+33 °C
Февраль+29 °C+34 °C
Март+29 °C+34 °C
Апрель+30 °C+34 °C
Май+29 °C+32 °C
Июнь+27 °C+31 °C
Июль+26 °C+31 °C
Август+26 °C+31 °C
Сентябрь+27 °C+31 °C
Октябрь+28 °C+32 °C
Ноябрь+29 °C+32 °C
Декабрь+29 °C+33 °C

Самые дождливые месяцы: июнь-август (5-8 дней)
Самые солнечные месяцы: январь, февраль, март (25 дней)

Где можно обучиться аюрведе?

Классическое аюрведическое образование можно получить только в Государственных аюрведических колледжах и институтах Индии.
Так, обучение бакалавра аюрведической медицины и хирургии (BAMS) занимает 5.5 лет, а доктора аюрведы (MD Ayurveda) — 8.5 лет. Обучение ведется на английском языке. Поэтому для наших соотечественников самый простой вариант — это месячные курсы аюрведического массажа. Такого рода обучающие курсы можно пройти (по предварительной записи) в клиниках Соматирам и Исола-Ди-Коко.

Панчакарма. Что это? Основные правила.

Панчакарма – одна из уникальных аюрведических процедур, направленная на очищение и оздоровление организма. В прямом переводе панчакарма – это пять действий, обладающих сильным терапевтическим эффектом.
Происходит очищение и омоложение организма, восстанавливается баланс дош, укрепляется иммунитет, замедляются процессы старения, улучшается усваеваемость организмом питательных веществ, улучшается зрение, пищеварение, снимается стресс и гармонизируется душевное и психоэмоциональное состояние.

Этапы панчакармы:

Вначале проводится первичная консультация с врачом аюрведы, который на основании диагностики назначает строго индивидуальное лечение и последовательность процедур. Перед проведением курса панчакармы осуществляется промасливание тела – масло употребляется внутрь натощак, проводятся масляные массажи, а в завершении — распаривание в индийской сауне. В качестве лекарственных средств используются только натуральные масла, настои и отвары из лечебных трав, изготовленных по тысячелетним рецептам, в которых содержится до 50 компонентов.

• Вамана. Очищение организма с помощью лечебной рвоты. Обычно для этого используют горькие травяные отвары. Перед процедурой за сутки предусмотрена специальная диета, перед приемом препаратов дают выпить специальное масло для защиты пищевода.
• Виречана. Очищение организма с помощью специальных аюрведических слабительных. Также используются травяные настои, масло, которые способствуют очищению кишечника.
• Васти. Процедура очищения толстого кишечника с помощью терапевтических клизм из растительных отваров.
• Насья. Травяные лекарства и масла вводятся через нос, приводя к очищению всей носоглотки, предотвращая болезни уха горла и носа, а также улучшают ум.
• Ракта-Мокша. Очищение организма при помощи кровопускания. Врач делает проколы в вене, высвобождая немного венозной крови, тем самым стимулируя процесс кровообразования в организме. Сейчас в классическом виде используется крайне редко, в основном назначается курс пиявок с той же целью.

Основные правила панчакармы:

Как и во всех аюрведических процедурах в панчакарме следует уделить большое внимание всем правилам и рекомендациям, которые врач даст при назначении курса.
• Важно соблюдать вегетарианскую диету, которую назначит врач, согласно вашей доше;
• Соблюдать спокойствие и как можно больше отдыхать – старайтесь не смотреть телевизор, не использовать гаджеты и телефон;
• Во время прохождения курса запрет на алкоголь и табакокурение;
• Не рекомендуется сексуальная активность в течении курса;
• Не следует загорать и плавать в море и бассейне.

Большое значение имеет ваш внутренний настрой и мотивация. Старайтесь следовать всем рекомендациям мед. персонала и результаты от лечения превзойдут все ваши ожидания.

Общая информация о аюрведических программах.

В Аюрведической медицине известно около 20 разных аюрведических программ, продолжительность которых составляет от 2-3 до 4-6 недель. Для получения ощутимого и глубокого эффекта минимальный срок вашей поездки должен быть 2-3 недели, ехать в Индию на 7 или 10 дней – «деньги на ветер»… Но полный и долговременный эффект от аюрведической программы возможен только при максимальной ее продолжительности, например, для «Панчакармы» это 4-5 недель.

На протяжении этих 2-4 недель вы ежедневно будете посещать аюрведический кабинет 1 или 2 раза в день, принимая за каждое посещение от 3 до 6 разных процедур.
Продолжительность каждого аюрведического сеанса составляет от 1,5 до 2 часов. Сеанс обычно начинается с «абхъянгам» — особого массажа всего тела с использованием специального масла. Всего в течение курса аюрведического лечения вы примете около 20 разных аюрведических процедур (подробнее о процедурах аюрведы смотрите: аюрведические процедуры).

Процедуры крайне разнообразны, например, это может быть обливание всего тела теплым молоком или ножной массаж, паровая баня или закапывание глазных капель, специальная масляная клизма или прием слабительного…

МАССАЖИ:

Все процедуры для мужчин делают терапевты (массажисты) мужчины, для женщин – женщины. Ряд процедур делается в 4 руки, когда 2 терапевта одновременно осуществляют массаж всего тела. Имейте в виду, что все процедуры делаются по назначению и под контролем лечащего врача. Поэтому очень важна первая встреча–консультация с доктором аюрведы. Не забудьте на консультации рассказать доктору о всех своих болячках или недомоганиях, покажите ему выписки из истории болезни, снимки или другие результаты обследований, которые вы делали ранее. Доктор не только определит всю схему лечения и последовательность процедур, но и назначит определенное время начала ежедневных сеансов. Также вам пропишут определенные препараты и лекарства, которые нужно будет принимать ежедневно, а также специальную аюрведическую диету.

ПРИЕМ ЛЕКАРСТВ:

Имейте в виду, что ваше питание во время приема аюрведических процедур также является одним из средств терапии, оно служит для устранения дисбаланса дош вашего организма и способствует выведению токсинов и шлаков.
Не стесняйтесь задавать вопросы доктору и терапевтам в процессе вашего лечения, а на прощанье не посчитайте зазорным оставить чаевые как на ресепшн или ресторане, так и в аюрведическом кабинете или переводчику– ваши вознаграждение будет принято с благодарностью.

ОГРАНИЧЕНИЯ:

Одной из составляющих вашего лечения служат и определенные ограничения на весь срок пребывания, такие как: «ИСКЛЮЧИТЬ: алкоголь, сигареты, наркотики. НЕ СЛИШКОМ МНОГО: загорать, плавать, бегать, читать, смотреть телевизор, работать за ноутбуком. ПРИНИМАТЬ: все процедуры и назначенные вам аюрведические препараты. ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ: аюрведической диеты и рекомендациям доктора». Однако, у вас будет оставаться время и для занятий йогой и для поездок на экскурсии. Если вы никогда ранее не занимались йогой – для вас здесь появляется уникальная и исключительная возможность освоить пранаяму (правильное дыхание) и несколько асан (хотя-бы комплекс «Сурья Намаскар»), которые при регулярной практике в дальнейшем, позволят продлить вашу жизнь на десяток лет, причем это будет жизнь здоровая и правильная.

ПОСЛЕДНЯЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ:

На заключительной (перед отъездом) консультации с доктором аюрведы, вам дадут конкретные рекомендации по питанию и образу жизни в дальнейшем, а также предложат аюрведические лекарства и препараты для приема в течение последующих 3-х месяцев. Имейте в виду, что если вы всерьез, а не понарошку решили стать здоровым человеком, то это возможно только если вы будете повторять такого рода процедуры регулярно, например, ежегодно, а лучше — 2 раза в год. Вы ведь регулярно – каждые выходные устраиваете генеральную уборку и стирку в своем доме! Вы ведь регулярно — весной и осенью делаете профилактическое ТО для вашего автомобиля, когда вы меняете в машине фильтры, масла или колодки! Сделайте же это и для себя – любимого! И тогда ваша жизнь станет наполненной и счастливой! И тогда вы поймете, что человек просто обязан и до 100 лет оставаться молодым, активным и здоровым!

Что привезти из поездки в Кералу?

Аюрведическая косметика

Натуральная косметика, произведенная по рецептам древнейшего на земле трактата о здоровье Аюрведы, стала в последние годы популярна далеко за пределами Индии. Популярными марками аюрведической косметики в Индии являются Shahnaz Husain, AASHA, Raj Rasayana, Vedicline и Himalaya.

Ароматизированные масла

Набор парфюмированных масел, которые индусы используют в качестве альтернативы духам, добавляют в косметику (аттары), для массажа или для освежения воздуха (эфирные масла) в помещении, можно сравнительно недорого купить практически на любом рынке Индии. Самое популярная разновидность – масло сандалового дерева.
Лучшие и наиболее экологичные ароматические масла создают именно в штате Керала. Их не используют как косметические средства, а применяют исключительно в лечебно-оздоровительных целях. Многие из таких ароматических масел можно использовать для лечения астмы, кожных инфекций, мигрени, болей в суставах и спине. Главное – выбрать хороший магазин с качественной продукцией, поскольку состав и насыщенность ароматов предлагаемых ароматических масел может существенно отличаться в различных местах. Поэтому стоит посетить несколько магазинов и торговых лавок, пообщаться с разными продавцами такой продукции, оценить аромат предлагаемых масел и лишь потом принимать решение о покупке.

Шаль из пашмины

Пашмина – это самый высококачественный кашемир в мире. Изготавливают этот материал из шерсти гималайского горного козла. Несмотря на то, что в Индии изделия из пашмины продают сплошь и рядом, цена в 10 долларов за шаль означает, что это, вероятнее всего, смесь, что не мешает изделию выглядеть красиво и быть очень приятным на ощупь. Проверить натуральность очень просто: настоящую пашмину можно продеть через кольцо.

Индийский чай, специи

Хотя чай в Индию англичане завезли сравнительно недавно, именно индийский чай получил сегодня мировую известность как наиболее качественный. Индийский чай, упакованный в красочные фигурные баночки и, даже резные фигурки является популярным сувениром из Индии. Популярные чайные бренды в Индии известны и у нас – это фирмы Tata Tea, Godrej Tea, Lipton, Brooke Bond и Twinnings.

Кералинские специи являются наиболее известными в мире. Обширные рынки специй можно найти почти во всех популярных среди туристов местах штата Керала. Здесь можно приобрести перец, кардамон, имбирь, корицу, ваниль, мускатный орех и многие иные ароматные приправы. В древности через Кералу проходил торговый «путь специй». Это место до сих пор сохраняет славу «столицы индийских приправ», которые также могут стать отличным сувениром из Индии. В Керале можно приобрести и лучшие в мире сорта чая и кофе. Истинный вкус их сохраняется за счёт надёжно запечатанных упаковок. Чайный музей в Муннаре – лучшее место для приобретения чая и кофе в качестве сувениров из Кералы.

Ром «Old Monk»

Знаменитый ром, производимый в Гоа, возглавляет рейтинг популярных спиртных напитков, производимых в Индии. Привезя с собой бутылку этого золотистого напитка 7-летней выдержки, вы сможете впоследствии насладиться настоящим вкусом Индии у себя дома.

Банановые чипсы

Золотистые хрустящие кусочки обжаренных в кокосовом масле незрелых бананов являются «изюминкой» керальской кухни. Существует два варианта приготовления этого блюда. В первом случае чипсы готовят из свежих бананов, а во втором – их обжаривают после маринования в пряном соусе. Можно приобрести в качестве вкусных сувениров несколько пакетов таких банановых чипсов, вкус которых никого не оставит равнодушным. В Тривандраме, например, такие чипсы можно приобрести вблизи храма Падманабхасвами.

Что такое доши?

Древняя Аюрведа рассматривала людей с точки зрения классификации их на пять телесных типов в зависимости от доминирующего в их конституции элемента. Но так как Эфир по сути инертен, а Земля — твердое основание для всего сущего, эти два элемента считаются большей частью пассивными. Активными, подвижными, изменяющимися элементами являются Воздух, Огонь и Вода. В Аюрведе эти три активных элемента объединяются в принцип трех дош. Причем Вата представляет Воздух и Эфир; Питта— Огонь и Воду; Капха — Воду и Землю.

Вата, Питта и Капха— это фундаментальные понятия Аюрведы. Концепцию человеческой природы в зависимости от преобладания желчи, крови или слизи, которую мы находим в европейской медицине прошлого, можно рассматривать, скорее всего, как один из многих плодов Аюрведы. Лишь немногие счастливцы рождаются со сбалансированной конституцией, где все три доши равны по количеству и качеству. Эти люди одарены хорошим здоровьем и отличным пищеварением. Однако у большинства людей преобладают одна или две доши, и чтобы достичь оптимального здоровья, им нужно вести подходящий образ жизни и соответственно питаться.

Хорошее здоровье является результатом сохранения уникальной для каждого индивидуума комбинации дош, сбалансированности агни, семи основных тканей организма, трех выделительных систем (мочеотделения, потоотделения и каловыведения), а также уравновешенности ума, чувств и сознания. В равной степени для благополучия каждого важно любить, быть счастливым и иметь в повседневной жизни ясность. Отсутствие равновесия между дошами влияет на внутренние биохимические изменения и в итоге приводит либо к повышенному, либо пониженному обмену веществ.» Древняя наука аюрведа выделяла три биологических типа – доши, все это составляющие человека. Все болезни, согласно аюрведе, как раз и происходят из-за дисбаланса дош. Это очень важные структуры, отвечающие за психофизиологическое состояние человека, составляют концепцию человеческой природы. Разберемся в их видах

Вата — пространство и воздух

То, что постоянно движется. Вата регулирует все процессы в организме и психике, отвечает за движение мыслей и чувств, дыхание, кровообращение, потоки нервных импульсов, перестатику кишечника. Вата – это жизнь, энергия. Если вата в избытке – человека мучает стресс, тревожность, бессонница, метеоризм. При недостатке – запоры, застои крови, снижение чувствительности, снижение мозговой активности.

Питта – огонь и вода

То, что отвечает за пищеварение. Питта управляет усвоением пищи, обменом веществ. Она ответственна за весь метаболизм и превращения энергий. Избыточная питта – это аллергия, проблемы с кожей, гормональные сбои, гнев и язва. Недостаточная – плохое пищеварение и усвоение пищи, нарушение обмена веществ, снижение активности.

Капха – вода и земля

То, что связывает. Отвечает за структуры организма, их связь между собой, скрепление. Создает структуру тела, поддерживает клетки, смазывает суставы. Недостаток ведет к обезвоживанию, пересыханию, снижению работоспособности. Переизбыток к ожирению, сахарному диабету, заболеванию дыхательной системы.

Три жизненные энергии человека постоянно перемещаются внутри нас, но все же находятся в гармонии и равновесии благодаря законам природы и ведению правильного образа. Если только этот баланс нарушается – возникает заболевание, которое в аюрведическом лечении стараются восстановить с помощью многочисленных процедур.

Дисбаланс может возникнуть из-за естественных факторов – суточные и сезонные воздействия на организм. Как правила они не требуют особого лечения и восстанавливаются автоматически. Так же существуют аномальные факторы – негативное внешнее воздействие, стресс, постоянная усталость, нездоровые привычки, неправильное питание.

Как правило, именно это и излечивают в процессе курса аюрведы. Но очень важно понимать, что по окончанию курса важно придерживаться правильного питания и здорового образа жизни, чтобы снова не нарушился восстановленный баланс.

Продолжительность ежедневных процедур.

Количество и продолжительность процедур никак не связаны с качеством и основательностью лечения, выбирать клинику или курорт по этому критерию не стоит. Средняя продолжительность одной лечебной сессии — полтора (иногда два) часа. Она проходит один раз в день и может включать несколько различных процедур.

В некоторых оздоровительных центрах ежедневная терапия разделена на две сессии — утреннюю и вечернюю (например в клинике Раджа Бич или на курорте Траванкор).

С какого возраста на аюрведу?

Интересно, что педиатрия является одним из направлений древней аюрведы, но проблема в том, что большая часть материалов этого раздела была с годами безвозвратно утрачена.
Можно считать, что аюрведические принципы гармоничного развития личности — сочетание физических нагрузок и здорового питания — актуальны для детей начиная с младшего школьного возраста.
Когда речь идёт о воздействии на организм по средствам различных терапевтических процедур, то оно рекомендовано взрослым, достигшим двадцати одного года.
В частных случаях, под особым контролем врачей и терапевтов, к оздоровительным сессиям допускают подростков от 15 лет

Аюрведические каноны предписывают аюрведические терапии и процедуры не для детей, а для взрослых людей, то есть тех, кто достиг 21 года. Большая часть популярных курортов готова приглашать на лечения совершеннолетних гостей с 18 лет. Подростки младшего возраста могут быть в индивидуальном порядке допущены к каким-то определённым процедурам после подробной консультации с доктором.

Совет: если вы хотите, чтобы ваш ребенок (подросток) был допущен к аюрведическому лечению, мы рекомендуем взять с собой или переслать менеджеру все его медицинские документы и необходимые выписки из анамнеза.

В традиционных клиниках пребывание с детьми не допустимо, т.к. на «территории оздоровления» должна быть обеспечена круглосуточная тишина и спокойствие.

Совет: если вы собрались на аюрведический курорт с ребенком, обязательно продумайте с кем он будет находиться, пока вы будете проходить лечебные процедуры. Специальных игровых комнат и детских аниматоров в отелях нет.

Стоит ли ехать на аюрведу с детьми?

Мы в Индия-Тур считаем, что ответ на вопрос, ехать ли на аюрведу с детьми — не однозначный, но гости время от времени задают его нам, поэтому мы решили в нем разобраться. Этот вопрос возникает тогда, когда ребенка не с кем оставить дома, и нужно решить — ехать ли с детьми на аюрведу или не ехать вообще.

Конечно, основной вопрос — в возрасте ребенка.Если ребенок маленький и его не с кем оставить на время медитации, йоги, массажей, консультаций с врачом и других процедур, где отвлекаться нельзя, однозначно, стоит найти попутчика, который сможет приглядеть за малышом. Когда ребенку уже 5-6 лет , мамочки говорят нам, что ребенок может посидеть самостоятельно. Мы в Индия-Тур имеем опыт поездок на аюрведу с детьми именно такого возраста. Когда вы находитесь на процедурах, важно быть «на процедурах» даже мысленно , ведь на некоторых из них, к тому же, важно полное расслабление. К примеру, на широдхаре, йоге, медитации. А в день чистки кишечника вам будет совсем не до развлечений. Если мысленно вы будете постоянно с ребенком, а в остальное время — искать развлечения для малыша, то смысла в аюрведе будет немного.

Стоит ли ехать вообще в таком случае?

Лучше поискать возможность и оставить дома на родине . Если это не удается, то однозначно нужно ехать на аюрведу вместе со вторым взрослым.

Правило Ахимсы

Только при поездке с на аюрведу с ребенком, следует особенно строго соблюдать правило Ахимсы (Ненасилия): «Не делай другим того, что ты не хотел бы для себя». Ведь в аюрведическом отеле будет много других постояльцев, которые приехали сюда на курс лечения и в том числе за спокойствием и тишиной. Подумайте, сможете ли вы не помешать покою других, особенно если ребенок — «непоседа», и вам часто приходится делать замечания своему ребенку?

Кроме того, следует отметить, что большинство аюрведических отели вообще не принимают пациентов с детьми. Исключениями из это правила являются Бетсайда, Пувар, Изола ди Коко, Удай Самудра. Здесь есть и хорошая аюрведическая база и места для отдыха с детьми.

Какой вывод можно сделать?

Ехать или не ехать на аюрведу с детьми? Мы поделились «подводными камнями», но все же решать вам. В любом случае, если вы решитесь на аюрведическую поездку с вашим ребенком, мы сможем подобрать для вас то место, где будет максимально комфортно и вам, и ребенку.

Посоветуйте нам сильную аюрведу.

«Посоветуйте нам сильную аюрведу» — чаще всего к нам приходят именно с таким запросом.

Индия-Тур и аюрведа

Мы занимаемся аюрведой уже более 15 лет. Раз в полгода кто-то из наших сотрудников отправляется в Индию, чтобы еще раз просмотреть аюрведические клиники и курорты, где уже были, а также познакомиться с новыми. Мы стараемся остаться и пройти курс панчакармы или хотя бы несколько дней, чтобы понять все тонкости аюрведы в каждом конкретном месте. Помимо нашего опыта мы всегда просим поделиться впечатлениями, чтобы знать самую свежую информацию. Для нас важно подобрать максимально подходящее под требование и пожелание место.

Места, которые зарекомендовали себя не с лучшей стороны, с нашей точки зрения, а также по отзывам наших и зарубежных туристов, мы стараемся не предлагать. Мы можем отправить туда гостей, когда люди уже были там и точно определились со своим выбором. Именно поэтому на сайте Индия-Тур каких-то таких мест вы не найдете.

Какие еще места мы не предложим?

В Керале на побережье (к примеру, в районе Ковалам) или в глубине региона много совсем небольших аюрведических мест. Чаще всего там работает один принимающий доктор и несколько массажистов. Туристы самостоятельно приезжают в такие места чтобы сэкономить. Живут в хостелах неподалеку и приходят на процедуры. Мы не предлагаем такие места не только потому что такие одиночные врачи не взаимодействуют с туристическими компаниями, но и также потому, что для полноценного результата важно находиться ежедневно под наблюдением врача не только перед процедурами, но и в любом момент, когда врач может быть необходим.
Также некоторые важные процедуры (клизма, слабительные, рвотные) делаются в номере. Помимо этого питание является важной составляющей.
Очень важной составляющей для аюрведического лечения является правильное питание, которое не совсем соответствует в этих местечках или его не предлагают.

И, наконец, после процедур в проверенных клинике/курорте вас попросят походить в халате с маслом на теле час-полтора для большего результата лечения. Когда вы приезжаете в «цивилизованное место», вы можете отдохнуть в номере, около него или где угодно на территории. Где вы спокойно полежите в кустарной клинике? В небольших аюрведических кабинетах таких мест нет, после процедур остается одна дорога в хостел.

Также в Керале есть места, которые в целом не специализируются на аюрведе, — это просто курорты для отдыха. И в таких местах есть аюрведический кабинет с 1-2 врачами и 2-4 массажистами. Они расположены чаще всего около рек (тогда, как наши гости больше выбирают места у моря), поэтому сюда едут именно местные туристы. Такие места вы в Индия-Тур мы не предлагаем в первую очередь (только если гости знают и хотят в определенное место).

И, наконец, есть несколько замечательных курортов (как, например, Сиддхалепа на Шри Ланке, Нираамайя или Ксанадари) — любимы многими по сервису, прекрасной территории, чистому морю, но в них массаж делает один человек в то время как обычно массаж делают два человека синхронно.
У нас есть гости, которые любят именно их и бронируют их вновь и вновь.
Для гостей, которые только начинают знакомиться с аюрведой, мы предлагаем места, где массаж «в четыре руки».

Сильная аюрведа — какая?

Некоторые гости предполагают, что разница именно в том, как делают массаж в разных местах. Или же время процедур разное. Но обычно эта проблема не возникает. Практически везде процедуры длятся не менее 1,5 часов (иногда их
делят на две части — но это не значит, что они более качественные). Многое, конечно, зависит от массажисток. Они в большинстве своем (в местах, которые мы предлагаем) — опытные. Тем не менее многое зависит от человека. Возможно, массажистка устала. В ситуации, когда массажистка не подходит, мы рекомендуем всегда обсудить все с лечащим врачом.
Все дипломированные врачи закончили высшее учебное заведение по специализации аюрведа и далее пройти несколько лет практики, а массажисты — со специальным профессиональным обучением прости специальные курсы. Поэтому базовая подготовка у них единая. Не стоит думать, что где-то распределяют хороших и плохих врачей в разные места.

Сильная аюрведа — это также качество масла и препаратов. Мы узнаем всегда узнаем фирмы-производители препаратом, когда инспектируем курорты и клиники.
Кстати, в некоторых клиниках местах свое производство медикаментов, масел, а также своя мини-ферма и огороды (как для лекарственных растений, так и для питания в течение дня).
Поэтому не стоит думать, что сильная аюрведа — это просто хорошие массажисты. Это множество важных составляющих, из которых и складывается результат.

Наиболее популярными аюрведическими отелями с мощной аюрведой (то что называется «ХИТ» или «БЕТССЕЛЛЕР») являются:
5* Калари Ковилаком, Калари Расаяна, Ананда СПА
4* Бетсайда, Ситарам, Наттика, Маналтирам, Траванкор, Соматирам
3* Клиника д-ра Франклина, Раджа Бич, Раджа Эко, Раджа Айленд

Хочется, но колется: ТОП6 сомнений тех, что хочет (но боится) поехать на аюрведу.

Боюсь нового и непонятного, хотя слышала много хорошего

Обычно так и бывает — даже после многих хороших отзывов мы все равно опасаемся нового опыта. Зачастую решиться на «попробовать» что-то новое «побуждают» подруги, которые уже побывали на аюрведе. Одно дело — что написано в рекламных проспектах, другое — что испытано на практике. 

Мы можем сказать одно — не бойтесь пробовать, рисков тут нет. Одни положительные эмоции и впечатления. Мы занимаемся аюрведой более 16 лет и можем с уверенностью сказать, что в этом деле очень много повторных гостей. Когда попробовал один раз, продолжение обязательно будет.

И, наконец, понимая, что многие сомнения и переживания нужно развеять, мы так детально рассматриваем все самые важные вопросы по этой теме.

Боюсь потеряться в аэропорту

Гости иногда говорят, что никогда не летали в Индию — так далеко и самостоятельно, поэтому есть волнения.  

Удивительно услышать такое сомнение относительно поездки на аюрведу? Тем не менее иногда наши гости (которые едут в одиночку)  высказывают этот довод в пользу того, чтобы остаться дома (или найти попутчика). Да, все перелеты в Кералу  — с пересадкой в  некоторых аэропортах исходя из авиакомпании, с которой вы летите (в Шардже, Абу-Даби, Дубае или Дохе). Если вы приобретаете билет в Индия-Тур, мы всегда отслеживаем стыковочное время (чтобы оно не было чересчур маленьким), а также выписываем билет одной авиакомпанией до места назначения (это значит, что багаж в пересадочном пункте забирать вам не нужно). И перед вылетом рассказываем обо всех особенностях полета.

После получения багажа и прохождении паспортного контроля вас будут встречать с табличкой (с вашим именем). Поэтому волнений о том, как добраться до клиники, также быть не должно.

Боюсь выбрать «не ту» клинику и разочароваться

Мы также не хотим, чтобы вы выбрали не ту клинику и разочаровались. Именно поэтому так много времени уделяем детальному описанию, свежим фотографиям и реальным отзывам. Помимо этого команда Индия-Тур ежегодно проводит инспекцию самых популярных клиник/курортов, чтобы ответить на ваши вопросы и подобрать «то самое место». Поэтому всегда спрашиваем о пожеланиях и предпочтениях гостей, на основании которых предлагаем на выбор несколько мест.

Мне будет скучно!

Чаще всего на аюрведу едут жители больших город, где суета, беготня по делам и усталость. Согласно аюрведическому учению, все болезни в организме человека происходят из-за дисбаланса жизненных энергий — дош, которые нужно привести в баланс.  Наш современный жизненный ритм является одной из причин многих болезней. Распорядок дня здесь —  на аюрведе — также считается частью лечения. Йога важна, прием пищи (когда не нужно спешить), отдых после процедур (когда нужно полежать час-два в масле) и чтение книг — все благоприятствует получению результата. Скучно не будет. Но будет по-другому, если вы ведете постоянно подвижный образ жизни со множеством задач в течение дня.

Аюрведа — это время ДЛЯ вас и ПРО вас. Это общение с самим собой, своими мыслями. Если вы едите одна (или один), то отчасти, возможно, это также и випассана — когда не нужно разговаривать ни с кем. В такие минуты могут (и придут) глубокие и потаенные мысли. Но чаще всего наши гости за приемом пищи, на йоге, во время ожидания массажисток около кабинетов знакомятся с другими постояльцами. И тогда все делятся впечатлениями от массажей, приема таблеток и еды, впечатлением от слабительных и клизм. А когда видят вновь прибывших, сразу замечают «Вот, новенькие приехали», — чувствуя, что сами за несколько дней освоились и стали тут «старожилами».

Также что скучно не будет, будет по-другому.

Пример — распорядок дня в отеле СваСвара:
06:30 – 07:00 – групповая медитация на холме с видом на океан
07:15 – 08:45 – утренняя сессия йоги и пранаямы Gentle Yoga
10:00 – 12:00 – аювердические процедуры
12:00 – 13:00 – пранаяма и йога-нидра
16:30 – 18:00 – йога Progressive Yoga
19:00 – 20:00 – йога и медитация Tratak, Chanting and MSRT Meditation

Индия грязная, поэтому какая клиника может тут быть?!

Индия огромная страна, очень разная. И мы не будем говорить о том, что здесь везде чистота и порядок. Здесь есть райские нетронутые уголки природы, есть и годы мусора. Вся аюрведа сосредоточена в штате Керала (если мы говорим об Индии. Также несколько достойных аюрведических клиник есть на острове Шри Ланка). Это самый южный штат и традиционно самый чистый. Когда вы будите ехать из аэропорта в клинику, вы увидите порядок у дорог. Также и на территории клиник и курортов (которые предлагаем мы) — чистота и порядок. Какие-то отдельные казусы, к примеру, внутри номера, могут случиться везде.

Поэтому с радостью приглашаем вас на аюрведу в Кералу и Шри Ланку.

Мне сказали, что будут волны. Какой смысл лететь так далеко и не купаться?

Да, вам сказали правильно. С мая по ноябрь могут быть волны. Если вы хотите плавать, то приезжайте на аюрведу с ноября по апрель. Это «сезон»,  когда вероятность дождей минимальная, солнечных дней больше, а цены в виду этого несколько выше. Наверно, вы уже слышали, что во время лечения плавать (особенно в соленой воде) крайне нежелательно. Поэтому перед покупной подумайте, что важней — плавать или лучший эффект от лечения.

В курортах, а также ряде клиник есть бассейны (в некоторых даже два — в Бетсайде, Изоле ди Коко, Пуваре, Траванкоре).  Важно понять, что вы летите не на курорт + поделать массажи, а на лечение, где также возможно будет поплавать.  Если вы едите просто на оздоровление (без лечения каких-то конкретных болезней), то выбирайте курорты (и высокий сезон, когда плавать можно), а если на лечение — то в любое время и без привязке к водоему.

Как сэкономить на поездке на аюрведу?

Если вы устали заниматься аюрведическим самолечением, следовать советам инстаграм-специалистов и внутренне готовы поехать в Индию, но не хотите много платить, ниже — информация для вас:

🐝 Ехать с мая по октябрь: цены ниже на 20-25%, поскольку в Керале условный «не сезон» из-за большей вероятности дождей при той же теплой погоде. Для аюрведического эффекта такое сочетание благоприятно,

🐝 Планировать поездку за 8-9 месяцев: да, именно так. На большинство аюрведических клиник высокий спрос, а мест немного. Если вы решите начать планировать поездку за 1-2 месяца, то скорее всего останутся только номера самой высокой категории,

🐝 Планировать поездку за 8-9 месяцев: есть еще одна причина думать о поездке заранее. Помимо возможности выбрать понравившийся номер, есть акции раннего бронирования. К примеру, мы предлагаем в Бетсайду 9% скидки,

🐝 Планировать поездку за 8-9 месяцев: да, и снова о раннем планировании. Оно связано с билетами на самолет. Все просто — чем ближе к дате вылета, чем меньше билетов по специальным тарифам,

🐝 Выбирать проверенные «тройки»: звездность качества аюрведического лечения и условной звездности отелей здесь не согласуются между собой. Есть места, такие как сеть клиник Раджа или Доктор Франклин, которые имеют условные три звезды, но аюрведическое лечение там достойное.

Самые бюджетные курорты и клиники: Нилаям, Раджа Эко, Франклин, Шин Шива.

Можно ли поехать не на 7/14/21 день?

Традиционно аюрведические программы предлагаются на 7/14/21/28 дней. «Минимальный желательный» минимум – 14 дней (80% гостей отправляются именно на этот срок, что связано в первую очередь со сроком отпуска).

Тем не менее, находиться на аюрведическом лечении можно 8, 13, 17 или любое другое количество дней.
Это удобно, ведь так можно подобрать перелет с более удобной стыковкой (и стоимостью).

Гости  спрашивают «Тогда программа будет неполноценной, ведь доктор уже ее расписал на 14 дней?». Это не совсем так. В аюрведе нет унифицированных программ лечения, конкретных заранее прописанных для вас процедур. Только после консультации с вами, когда доктор осмотрит вас, вы расскажете ему «с чем приехали» (какие у вас пожелания и задачи лечения), он распишет аюрведическю программу на то количество дней, на какое вы приехали.

Хочется еще раз проговорить, — чем дольше вы находитесь (мы говорим о 21/28 днях), тем лучше, тем более полное и глубокое очищение будет. Но 8 дней лучше 7, а 16 лучше 14-ти. Поэтому, когда будете планировать поездку, скажите нам, сколько дней вы можете провести на аюрведе.

На фото аюрведический курорт Бетсайда Эрмитаж.

Почему нельзя купаться во время лечения?

Кстати, при настоящей панчакарме купаться в бассейне и море нельзя. как и валяться на солнце, а после сидеть под кондиционером в номере. если вам этого не сказали — вас развели. Это просто набор приятных и ароматных процедур, которые, без сомнения, принесут какую-то пользу, но это не панчакарма.

Не рекомендуется принимать душ или плавать в бассейне после массажа в течение 1.5-2.0 часа, для того чтобы тепло и масла задержались в вашем теле как можно дольше. Проведите это время расслабившись, отдыхая в гамаке или за чашкой чая.

Купание в море и бассейне не рекомендовано по нескольким причинам. Морская соль и химикаты для чистки бассейна закрывают поры кожи, а активное плавание способствует выведению дош (вата, питта капха) из баланса. Целью же аюрведического лечения является приведение дош в состояние равновесия и успокоения, что будет способствовать улучшению состояния вашего здоровья.

Как будет проходить процесс лечения?

Основная информация для уезжающих на аюрведу

Прежде всего, примите во внимание, что все аюрведические отели Кералы и Шри-Ланки — это не обычные пляжные курорты, а самые настоящие центры здоровья, можно сказать — пансионаты с мощной оздоровительной базой. Они рассчитаны в первую очередь на тех гостей, кто приехал чтобы избавиться от болезней, очистить свой организм от токсинов и шлаков, восстановить гармонию и баланс организма, а также чтобы получить уроки йоги и вернуться домой счастливыми и помолодевшими.

В стоимость аюрведического пакета, как правило, входит:

• проживание (одно или 2-х местное, в соответствии с выбранной категорией номеров);
• 3-х разовое аюрведическое питание;
• аюрведический курс продолжительность около 2 часов;
• ежедневные часовые занятия йогой с инструктором;
• консультации и сопровождение доктора аюрведы;
• трансферы аэропорт-отель-аэропорт;
• услуги русскоговорящего переводчика на первой и последней консультации.

В стоимость не входит:

• авиаперелеты;
• визовые услуги;
• медстраховка;
• экскурсии;
• чаевые;
• личные и другие расходы, не указанные выше.

Первая встреча с доктором

Приехав в рано утром в отель и разместившись, передохните или поспите — придите в себя после перелета — на первую консультацию с доктором аюрведы лучше идти отдохнувшим. На этой встрече вы не только получите рекомендации по предстоящему аюрведическому курсу, но также получите ежедневное расписание аюрведических процедур, список препаратов, которые вы будете принимать во время пребывания, ваше меню, а также расписание дня (время начала и окончания процедур, завтрака, обеда и ужина, начала занятий йогой). Не стесняйтесь рассказать доктору о ваших проблемах со здоровьем и даже о своих застарелых болячках – все это поможет доктору расставить более точные акценты при определении программы ваших аюрведических процедур.

Аюрведическое питание

На первой консультации с доктором, вы получите меню соответствующее вашей конституции (доше). Пожалуйста, придерживайтесь вашего меню – питание является составной частью вашего лечения и способствует эффективному оздоровлению вашего организма. Питание, как правило будет вегетарианским и вы должны понимать, что собственные предпочтения в меню и ваши вкусовые пристрастия нужно отложить до возвращения на родину. Если доктор вам рекомендует начинать день со стакана прохладной травяной воды, например, с лимонным соком или с морковного сока, не пренебрегайте этими рекомендациями.

Аюрведические процедуры

В каждом аюрведическом отеле имеется мощный аюрведический центр с процедурными кабинетами и кабинетами докторов, собственная фармацевтическая база и аптека. Обычно в каждом аюрведическом отеле работает несколько врачей аюрведы, включая ночных, несколько десятков массажистов-терапевтов, как женского, так и мужского пола.

Аюрведические процедуры, как правило, длятся ежедневно около 2-х часов и принимают их в первой половине дня. Это 3-4 разные процедуры, основная часть которых делается с применением специальных травяных масел (масляные массажи, масляные аппликации и ванны, обливание маслом и др.). Массажи обычно делают 2 человека в 4 руки, соответственно женщинам – женщины, а мужчинам – мужчины.

Во время процедур вы будете в «костюме Адама» или только прикрыты полоской материи внизу. В конце процедур вам будет предложен халат, который рекомендуется не снимать около часа — полутора, чтобы сохранить необходимое для тела тепло. Пожалуйста, не пытайтесь сравнивать «свои» процедуры с «чужими», имейте в виду, что даже если 2 брата-близнеца приедут на курс аюрведы, то они наверняка получат индивидуальные рекомендации и собственную аюрведическую программу, которая наверняка будет отличаться от других.

Йога и медитация

Воспользуйтесь уникальной возможностью, которую предоставляет вам аюрведический отель, и попробуйте позаниматься йогой под руководством инструктора. Если вы сможете освоить хотя бы простейшие асаны, пранаяму и комплекс «Сурья Намаскар», а по возвращению домой будете их практиковать, то вы подарите себе не только здоровье, но и несколько лет жизни.

Аюрведические медикаменты

В течение всего курса вы будете принимать специальные аюрведические травяные препараты (капсулы или микстуры), которые вам выпишет доктор. Строго следуйте назначениям доктора — эти медикаменты способствуют достижению наилучших результатов лечения. Также на последней консультации с доктором вам предложат некоторые аюрведические препараты приобрести и взять с собой в Россию (как правило на 2-3 месяца), для продолжения курса лечения.

Основные правила на аюрведе

• Во время лечения не рекомендуется слишком много: плавать, загорать, читать, смотреть телевизор, нагружаться физически (в т.ч. бегать, ходить или лазать по скалам, в тренажерном зале и т.п.).
• В течение всего курса запрещается — есть мясную пищу, курить, принимать алкоголь или наркотики. Постарайтесь ограничить себя в этих привычках, хотя бы на период пребывания на аюрведическом лечении.
• Пожалуйста, в течение всего курса лечения, придерживайтесь вашего аюрведического меню.
• Не рекомендуется принимать душ или плавать сразу после массажа в течение часа — двух, для того чтобы тепло продержалось в вашем теле как можно дольше. Проведите это время расслабившись, отдыхая в гамаке или за чашкой чая.
• В течение всего курса вам необходимо пить воду для облегчения вывода токсинов через почки. Старайтесь выпивать не менее 2-х литров воды в день.
• День «очищения», или «purgation», который кажется кому-то «самым страшным днем», в действительности очень простой. Он начнется с того, что утром, около 06.30 вы примете слабительное и в дальнейшем вам будет нужно каждые полчаса пить по поллитра теплой воды не отходя далеко от вашей комнаты до тех пор, пока вы не почувствуете истинное облегчение. В 12.00 вам принесут специальный обед с рисом для закрепления результата.
• По любым вопросам, касающихся вашего здоровья, назначенного лечения, тех или иных процедур, меню, медицинских противопоказаний — обращайтесь к докторам.

Доброго вам здоровья!

Я не говорю на иностранном языке. Что делать?

Если вы не говорите на английском языке, не переживайте. Практически все клиники и курорты предлагают переводчика за дополнительную плату — на первую и последнюю встречу со врачом. Не забудьте сказать об этом нам, когда будете оформлять путевку.

Однако что делать в течение всего периода пребывания, если вы совсем не говорите на английском (ведь общаться со врачом нужно каждый день)?
Все просто — загрузите заранее онлайн переводчик (Google или Yandex, к примеру). Общаться можно через него, наговаривая нужный вопрос для врача (точно также и он наговорит ответ на английском, а перевод вы увидите на экране).

Также в некоторых клиниках/курортах есть сотрудники, говорящие на русском языке. То есть в любой момент вы сможете обратиться к ним за помощью с переводом.

Вот места, где есть русско-язычные сотрудники: Бетсайда, Траванкор, Вайдья Нилаям, Удай Самудра, Исола, Пувар, Раджа Бич и Раджа Айленд.

Правила проживания в аюрведической клинике/курорте.

Аюрведические отели Индии и Шри-Ланки — это лечебные учреждения, в которых большинство пребывающих — это люди, приехавшие для оздоровления и лечения, поэтому здесь имеются особые правила проживания, питания и образа жизни для всех гостей приезжающих на аюрведу.

1. Строго запрещено употребление алкоголя, наркотиков и курение на всей территории отеля (ни в номерах, ни рядом с ними, ни у бассейна или где-либо еще).

2. Запрещено посещение ресторана в купальной одежде, в парео на купальники, без шорт или брюк. Запрещено загорать «топлес». Гости аюрведического отеля обязаны одевать адекватную одежду, особенно в общественных местах: ресторане, ресепшн, библиотеке, аюрведическом центре и т.д.

3. Основное требование при аюрведическом лечении — пребывание в состоянии максимальной гармонии, покое и тишине. Поэтому просим вас снизить уровень шума, когда вы находитесь в вашем номере, в ресторане или в иных общественных местах. Пожалуйста, учитывайте, что использование громкой связи, проигрывания музыки или фильмов на высоком уровне звука не разрешено, так как может потревожить покой других гостей. Просим вас пользоваться наушниками, если вы находитесь вне пределов собственного номера.

4. В соответствии с рекомендациями лечащего врача во многих аюрведических отелях вам будет предложениа персональная вегетарианская диета, которая в определенные моменты может полностью исключить из вашего меню свежие фрукты или овощи, хлеб или свежевыжатые соки, чай или кофе и т.п.. Пожалуйста воздержитесь в это время от любых ваших вкусовых желаний и тем более требований съесть «что-нибудь другое». Аюрведическое питание является важной составной частью вашего лечения.

5. Занятия йогой и медитаций, в том числе мантра-медитация и пранаяма, также является частью аюрведического лечебного курса. Пожалуйста не игнорируйте йога-сессии, не пренебрегайте замечательной возможностью расширить свои знания и практические навыки с помощью курса йоги.

6. Аюрведические каноны не рекомендуют во время прохождения лечения купаться или плавать в море или океане. Тем более, что море, в отличие от озера, реки или бассейна, всегда неспокойно. Однако аюрведические отели не готовы категорически запретить вам морские процедуры, только очень просят делать это не после, а до процедур, чтобы не снижать эффект лечения. Кроме того, отель не берет на себя никакой ответственности за любые происшествия с вами на море, — это сфера вашей персональной ответственности, а также материальной ответственности вашей медицинской страховки.

7. При возникновении любых вопросов, жалоб или предложений во время вашего пребывания в аюрведическом отеле, просим вас незамедлительно обращаться на ресепшн отеля или в аюрведический центр к вашему лечащему или дежурному доктору. Накануне отъезда на Родину, в конце пребывания — напишите, пожалуйста, отзыв о пребывании в «книге жалоб и предложений» или направьте его вашему турагенту.

8. Если вы не готовы придерживаться вышеизложенных правил, аюрведический отель оставляет за собой право аннулировать ваше пребывание «в связи с нарушением правил проживания» и предложит вам покинуть отель. Кроме того, аюрведические отели берут на себя право внесения вашей фамилии в «Черный список», который запрещает бронирование и посещение аюрведического отеля в течение пяти лет.

Из чего состоит аюрведическое лечение?

Как проходит лечение на аюрведическом курорте

Для начала нужно хорошо понимать, что на аюрведическом курорте вы будете не только отдыхать, но и проходить серьезный курс лечения, чтобы решить все задачи по заболеваниям, которые вы ставите перед поездкой. Здесь действуют определенные правила, распорядок дня, специальная диета для каждого и ограничения на ряд вещей, которые возможны на обычном курорте. Для получения эффективного результата очень важно придерживаться всех правил и рекомендаций врача.

Основные правила при аюрведическом лечении

• Строго запрещены употребление алкоголя, наркотиков и табакокурение
• Вводится запрет на употребление мяса. Очень важно придерживаться назначенного врачом меню.
• Есть ограничение на физические нагрузки – бег, тренажерный зал. Здесь важно индивидуально обговорить этот вопрос с лечащим врачом, в некоторых случаях подойдут только занятия йогой.
• Следует ограничить просмотр телевизора, использование гаджетов, работу на компьютере.
• Не рекомендуется после определенных процедур принимать душ, купаться в море или бассейне, загорать.
• Для облегчения вывода шлаков и токсинов из организма в процессе лечения рекомендуется выпивать около двух литров обычной воды.

Что входит в аюрведический пакет

• проживание (одно или 2-х местное, в соответствии с выбранной категорией номеров);
• 3-х разовое аюрведическое питание;
• аюрведический курс продолжительность около 2 часов;
• ежедневные часовые занятия йогой с инструктором;
• консультации и сопровождение доктора аюрведы;
• трансферы аэропорт-отель-аэропорт;
• услуги русскоговорящего переводчика на первой и последней консультации

В стоимость не входят: авиаперелеты, визовые услуги, медстраховка, экскурсии, чаевые, личные расходы.

Консультация с врачом

После того, как вы прибыли на курорт, обычно назначается первичная консультация с доктором аюрведы, на которой проводится первичная диагностика вашего организма. Выслушиваются все жалобы, пожелания, задается ряд вопросов для составления полной картины состояния здоровья. После чего врачом назначается специальная диета, которой нужно обязательно придерживаться в течение всего курса лечения, а возможно и после его окончания, список лекарственных препаратов, которые вам предстоит употреблять в процессе лечения, расписывается программа аюрведических процедур, составляется расписание, а также составляется режим дня с оптимальным соотношением сна и бодрствования, чтобы все системы организма настроились на оздоровление.

Аюрведическое питание

На аюрведических курортах меню вегетарианское. Важно придерживаться той диеты, которую вам пропишет врач, исходя из схемы вашего лечения и состояние организма. При прохождении курса не следует поддаваться соблазну употребления любимых продуктов, если они не входят в назначенное меню. Как правило, из рациона исключается копченое, острое, соленое, фаст фуд, жирная пища.

Аюрведические процедуры

Каждый аюрведический курорт оснащен хорошим аюрведическим центр, в котором работают квалифицированные специалисты – врачи, массажисты, ассистенты. Так как на большинстве массажей пациенту необходимо быть полностью обнаженным, штат массажистов состоит из мужчин и женщин, чтобы не доставлять дискомфорт и стеснение при проведении процедуры.

Как правило, все аюрведические процедуры проводятся в первой половине дня и занимают около 2х часов. Большинство из них проводятся с применением лекарственных настоев, трав, масел. Обычно это очистительные процедуры, массажи, аппликации, ванны.

Йога и медитация

В процессе лечения вам предоставляется прекрасная возможность оздоровить организм с помощью древнейшего искусства – йоги и медитации. Здесь вам дадут уроки мастера той страны, где собственно и зародилась йога. Благодаря занятиям ваше тело будет обретать гибкость, появится состояние гармонии и легкости.

Аюрведические лекарства

При прохождении всего курса вам будут назначено употребление специальных лекарств, в большинстве своем это травяные микстуры и капсулы. Как правило, в каждом аюрведическом отеле имеется своя серьёзная фармацевтическая база и аптека. Для осуществления излечения организма и достижения максимального эффекта от лечения следует ответственно отнестись к назначениям и вовремя употреблять препараты. По окончанию курса на финальной встрече врач может предложить приобрести препараты для продолжения лечения дома и закрепления результата.

Почему Бетсайда?

Расскажем вам историю, как мы в Индия-Тур открыли для себя это место. Лет 10 назад наш основатель — Юрий Бхарат — путешествовал по Керале в поисках новых для нас аюрведических курортов — тогда в России мы только начинали это «движение». Когда он увидел Бетсайду впервые — это была любовь с первого взгляда. Со временем он «заразил» этой любовью всех нас, а также и туристов. «Какой курорт/клиника лучше?» — часто нас спрашивают. Мы бывали во всех местах, которые предлагаем вам, поэтому стараемся найти лучший для каждого отдельного нашего гостя. Бетсайда же для нас — как наш индийский дом, ведь все эти годы мы всячески содействовали улучшению территории и качеству обслуживания.

Мы взяли уникальности Bethsaida Hermitage, и добавили к ним свои. Какие же?

Что уникального в самом курорте:

Аюрведа

В Бетсайде работает пять аюрведических докторов, причем практически бессменно. Многие гости возвращаются к ним повторно и ежегодно , так как врач уже знает их историю болезней и назначенные процедуры лечения. Таким образом, от раза к разу лечение имеет максимальный эффект.

Аюрведические процедуры проходят в «четыре руки» (то есть синхронно работают две массажистки) не менее 1,5 часов. Отметим, что не со всех курортах на процедурах два человека. Аюрведа в Бетсайде — это основа, поэтому качеству проводимых процедур, а также лекарственных препаратов — уделяют особое внимание.

Территория

По красоте территории с этим местом могут соревноваться далеко не многие курорты — среди них Соматирам/Маналтирам, Траванкор, Никкиз Нест, Пувар , Наттика. Bethsaida находится на холме у подножья океана. Территория большая, зеленая, «пушистая» — везде пальмы, кусты, ели. Здесь очень удобно гулять просто босиком по зеленой траве. Из-за особенностей расположения открывается изумительный вид на водную гладь океана.

А поплавать? Наши гости чаще выбирают курорт, а не клинику, поскольку при той же эффективности аюрведических процедур — гости хотят поплавать. Здесь имеется два бассейна и прекрасный пляж. В отличии от многих мест, побережье здесь делает крутой изгиб, что не позволяет местным жителям свободно гулять по этой естественной песчаной лагуне. Отметим, что с апреля по октябрь, скорее всего, поплавать в океане у вас не получится из-за сильных волн (это касается побережья всей Кералы). Однако в бассейнах можно плавать круглогодично.

Занятия по йоге проходит здесь два раза в день. Также дополнительно можно договориться о индивидуальном занятии. Йога является важной частью аюрведического лечения, поэтому гости с радостью встают в шесть утра (ведь солнце уже встало!), чтобы начать день с небольшой и приятной физической нагрузки.

Питание

Территория ресторана сделана таким образом, чтобы процесс приема пищи был сам по себе отдельным приятным мероприятием. Дело в том, что ресторан в курорте большой — здесь есть открытая и закрытая зоны. Но даже в самый пик сезона (декабрь-март), когда Бетсайда заполнена, гости не чувствуют себя стесненными. Отдыхающим нравится провести здесь неспешные час-полтора не просто за полезной едой, но также и за общением (часто постояльцы знакомятся друг с другом, имея столько общих тем для разговоров). Шведский стол разделен на зоны исходя из аюрведических дош. Гости берут понравившиеся блюда самостоятельно.

Экскурсии. В южной части Кералы (прилет в аэропорт Тривандрума) довольно много достопримечательностей и мест, куда можно съездить из Бетсайды на экскурсии. Поэтому, прилетая в район Тривандрума, вы сможете не только оздоровиться, помолодеть и похудеть, но и культурно и духовно обогатиться (а кроме того, отправиться на шоппинг в Тривандрум или на Ковалам).
Куда можно поехать, вы можете посмотреть в этом разделе.

Красота: особые эмоции — наблюдать закат солнца прямо в океан, плавая в бассейне, когда вокруг бегают бурундучки. И огранкой этой визуальной красоте служит музыка природы — шумят волны океана, вокруг голосят птицы.

Что привнесли мы в Bethsaida Hermitage:

• В Бетсайде большая библиотека на русском языке. Часто в повседневной жизни нам не хватает времени на чтение. Здесь это легко восполнить. Во-первых, у вас будет время для для этого. А во-вторых, здесь большая библиотека на русском языке. Читайте, отдыхайте, будьте наедине с собой, — в настоящее время это большая ценность и редкость,

• В Бетсайде есть то, чего нет ни в одном из других аюрведических отелей — собственный кинотеатр. Регулярно, точнее — дважды в неделю — здесь показывают кинофильмы и это, как правило, современные индийские, но с российским дубляжом. За последние 10-15 лет индийское кино завоевало сердца многих наших соотечественников, особенно фильмы с участием Аамир Кхана, такие как: «Три идиота», «ПиКей», «Дангал», «Тайная Суперзвезда» и другие.

• Во время пребывания в Бетсайде гости регулярно общаются с врачом. Чтобы лечение было для наших гостей максимально комфортным, здесь работает Ирина Шанти, помогающая на переводах при консультациях с доктором, при решении возникающих проблем и вопросов, а также при организации экскурсионных поездок или встреч с ведическим астрологом. Ирина находится в Бетсайде с сентября по май, летом ее заменяют другие переводчики. Кроме того, Ирина проводит еженедельные «сатсанги» или «Беседы об Индии» на которых она знакомит гостей Бетсайды с культурным и духовным наследием Великой Бхараты,

• Обратная связь от наших гостей по возвращении очень важна. Мы в Индия-Тур стараемся учитывать все замечания и пожелания туристов, улучшая их отдых в больших и малых вопросах (конечно же, это относится не только к Бетсайде),

• И, наконец, специальные условия — Индия-Тур является первопроходцем в мир аюрведы для россиян, поэтому мы предлагаем особые условия и специальные ценовые предложения при поездке в Бетсайду — это скидки на ранее бронирование, спец предложения для групп от четырех человек и т.п. Детальная информация — на страничке курорта.

Хорошего отдыха!

Может быть лучше пройти аюрведу в РФ?

Географическим и историческим центром аюрведы на Земле является современный индийский штат Керала, который еще называют страной Богов, индийской Венецией и настоящей индийской сказкой.

Керала – это прекрасные пляжи и комфортабельные курорты, это водные каналы по которым можно путешествовать на хаузботах (гостиницах-лодках), это заповедники и плантации чая, кофе и специй, это древнейшие традиции боевого искусства «каларипаятту» и знаменитого индийского танца «катхакали». И все это на фоне пальм, многочисленных христианских соборов (треть населения – христиане) и одновременно красных флагов с серпом и молотом, т.к.

Керала – это коммунистический штат. А, кроме того, Керала – это самый богатый, самый чистый, самый образованный (100% грамотность населения) и самый благоустроенный регион Индии. Керала по праву гордится также и тем, что она является родиной аюрведы. Многочисленные кералинские аюрведические курорты и клиники завоевали всемирную известность потрясающей лечебной эффективностью, которая поражает даже тех, кто относится к ярким приверженцам современной медицины.

Мы с вами знаем, что самые популярные направления отдыха у россиян – это Турция и Египет. Причем большинство отелей там работают, как правило, по системе «все включено», и каждый может хоть 5 раз в день есть и пить все, что душе угодно и столько, сколько хочется. Поэтому после ТАКОГО отдыха мы возвращаемся совсем не отдохнувшими, а даже совсем наоборот…

В отличие от нас, многие европейцы предпочитают именно Кералу – из Швейцарии и Великобритании в Тривандрум (столицу Кералы) летают регулярные чартеры. И это связано с тем, что европейцы – люди более практичные и разумные. Они хотят не только позагорать и покупаться, но и вернуться домой через 2-3 недели похудевшими или помолодевшими лет на десять.

В последние несколько лет многие россияне (как правило, женщины) также выбирают такой же вариант для своего отпуска. И это связано не только с тем, что Керала – это родина аюрведы, что именно здесь находятся главные аюрведические учебные заведения или что именно в Керале собираются и готовятся все необходимые для процедур лечебные препараты и масла. Потрясающая эффективность аюрведических программ, которые проходят в Керале связана с особо мягким местным климатом. Здесь никогда не бывает холодно или жарко, и средняя температура в любой сезон лежит в пределах 26-28 градусов. Для целей аюрведы это чрезвычайно важно и именно поэтому все попытки привить аюрведу в других странах, в том числе и в России обречены. Если после принятия процедур ты выходишь на улицу, где всего 10 градусов, то польза от даже очень профессионального массажа падает в несколько раз. А если на улице минус 10?…

Именно поэтому именно Керала была, есть и всегда будет оставаться главным аюрведическим местом на планете Земля. Именно здесь возможности аюрведы наиболее широки, а эффект от лечения максимален. Аюрведическое лечение — это правильное питание, массажи с применением специальных масел (во многих курортах растения для лекарств и масел произрастают здесь же), это отдых после массажа (в Керале круглогодичная температура примерно одинаковая. Здесь тепло и влажно, что максимально эффективно).  И, наконец, это атмосфера спокойствия и умиротворения, когда вы предоставлены сами себе.

Рассмотрите несколько мест для лечения —  Бетсайда, Соматирам, Нилаям.

Сколько стоит аюрведа?

Определённого ответа на вопрос о стоимости лечения не существует, так как выбор курортов и оздоровительных центров достаточно широк, в каждом из них уникальная ценовая политика и предлагается различный комплекс аюрведических услуг.

Чтобы выбрать подходящий вариант, необходимо определиться с доступным бюджетом и иметь представление об объеме лечения, которое вы хотели бы получить.

Что, помимо проживания, входит в стоимость лечения и влияет на неё.

Аюрведические лекарственные препараты

Во время ежедневных лечебных сессий, в работе с одним пациентом, терапевты и массажисты используют несколько литров масла. Поставки масла всегда должны быть свежими, а его качество обязательно оставаться высоким.

На протяжении лечения пациенту назначают ряд различных препаратов: таблеток, порошков, микстур. Их качество должно тщательно отслеживаться. Во многих клиниках есть собственное фармацевтическое производство (к примеру, в клиниках Сиддхалепа, Раджа, Ситарам, Соматирам и Калари), а также плантации и фермы для изготовления сырья (в клиниках Соматирама, Аюрведа Мана, Коконат Лагун). Качество используемых масел и препаратов напрямую влияет как на эффективность лечения, так и на его стоимость.

Врачи аюрведы

Важную роль в эффективности лечения играют опыт и мастерство принимающих в центрах докторов и терапевтов.

Мы в компании «Индия-тур» много лет заботимся о том, чтобы наши клиенты достигали максимальных результатов в оздоровительных турах и предлагаем выбор клиник в которых работают врачи и инструкторы аюрведических практик со стажем от десяти лет и более. Все молодые специалисты этих клиник консультируют пациентов только совместно с опытными кураторами.

Аюрведическая кухня

Диета, индивидуально подобранная для каждого пациента по особому принципу, является не менее важной составляющей лечебного комплекса.

При этом блюда должны быть вкусными, а продукты из которых они готовятся — свежими. На территории некоторых курортов высажены фруктовые сады и организованные овощные плантации.

Уровень ресторанной кухни, качество продуктов и отзывы гостей — также отражаются на общей стоимости турпакета.

Исходя из вышеописанного, клиент должен понимать, что оздоровительный тур в корне отличается от классического пляжного отдыха.

Цены аюрведических туров

Ориентировочные цены оздоровительных туров (без авиабилетов, визы, страховки) в межсезонье, на двоих, на две недели:

100 000-150 000: Шин-Шива, Rajah Healthy Acres, Beach & Lake;

150 000 — 200 000: Бетсайда, Соматирам, Маналтирам, Пувар, Франклин, Раджа Эко, Раджа Бич, Исола;

200 000 — 250 000: Траванкор, Ситарам, Махагедара, Наттика, Удай Самудра;

Более 250 000: Калари Ковилаком / Расаяна, Ананда, Карности.

Мы всегда поможем вам определиться с выбором места для отдыха и лечения!

Звоните нам: +7 (495) 108-108-0

Или пишите: mail@kerala.ru

В чем отличие аюрведической клиники от аюрведического курорта?

Отличительные черты аюрведических курортов:

• Чаще всего курорт имеет просторную ухоженную территорию для оздоровительных прогулок, полную зеленых насаждений и лужаек для отдыха и медитаций.
• Как правило курорты расположены на побережье. Возможность отдыхать и купаться в теплых водах, совершать прогулки по морскомуокеанскому берегу и дышать воздухом, насыщенным полезными микроэлементами — благотворно сказывается на общем состоянии здоровья.
• Также на территории курортов обычно есть один или несколько бассейнов, в которых можно плавать, при отсутствии медицинских противопоказаний.
• Прохождение лечебных процедур на курорте можно сочетать с посещением экскурсионных и развлекательных программ.
• Курорты обеспечивают гостям трехразовое питание. Большинство их них предлагают шведский стол с аюрведической кухней, в которой блюда делятся по особым характеристикам (типам дош). Гость сам или проконсультировавшись с врачом выбирает те блюда которые больше ему подходит.
• На курортах рады гостям с детьми, хотя возраст, с которого возможны поездки в тот или иной отель, в каждом случае нужно индивидуально уточнять. Классические оздоровительные программы аюрведы доступны только совершеннолетним гостям. Врачи вероятнее всего порекомендуют пройти лечебные курсы без детей, чтобы минимизировать стрессы и волнения.
• Аюрведическое лечение на курортах не менее эффективное, чем в клиниках, но гостям предоставляют большую свободу выбора, а запреты носят скорее характер рекомендаций.

Существуют единые правила как для клиник, так и для курортов. Например запрет на курение и употребление алкоголя (за очень редким исключением). Питание в основном организовано согласно аюрведической системе «разделения меню по дошам». На каждом курорте, как и в любой аюрведической клинике, действует специализированный лечебный центр с профессиональными специалистами, которые проводят диагностику для каждого пациента и подбирают индивидуальную диету и курс оздоровительных процедур.

Примеры курортов категорий:

«ДорогиеЛюкс» аюрведические курорты — Карности, Ананда, СваСвара, Нираамайя, Лила, Коконат Лагун.
«Золотая середина» — Бетсайда, Соматирам, Маналтирам, Пувар, Траванкор.
«Бюджетные» — Бич Энд Лейк, Сома Пальмшор.

Отличительные черты аюрведических клиник:

• Клиники обычно располагают уютной, но куда менее просторной (по сравнению с Курортной) территорией не рассчитанной на прогулки.
• Порции в столовой/ресторане — ограниченные, выбор блюд может отсутствовать. К столу приносят еду, согласно предписанию врача (и аюрведической системе соответствия блюда — доше пациента). Часто в первую неделю привычный завтрак заменяют приёмом теплого топленого коровьего масла (масла «Ги).
• Обычно, по правилам клиник, входить и плавать в море гостям запрещается. Большинство оздоровительных центров располагаются в отдалении от морского/океанского берега, так как вода вымывает лечебные масла, а соль забивает поры кожи, препятствуя выводу токсинов. Кроме того, перепад температур (даже краткое охлаждение тела) неблагоприятно сказывается на лечении). По этой же причине во многих клиниках отсутствуют кондиционеры.
• Бассейнов в большей части клиник также нет, так как плавание может снижать эффективность лечения. В тех аюрведических отелях, где бассейны есть (к примеру Раджа Эко, Клиника доктора Франклина), купание возможно только при отсутствии запрета со стороны лечащего доктора.

Если вы хотите пройти одну из классических оздоровительных программ (программу глубокого очищения «панчакарма», программу снижения веса, антистресс программу) то смело можете выбрать для пребывания как клинику, так и аюрведический курорт. Если стоит задача по излечению конкретного заболевания (к примеру, геморроя, простатита, рассеянного склероза, артрита, аутоиммунных и респираторных заболеваний), то менеджеры Индия-Тур порекомендуют вам отправиться в клинику и помогут выбрать оздоровительный центр с успешным опытом работы именно по вашей проблеме, а также свяжутся с врачами для уточнения особенностей лечения и необходимого срока пребывания.

Серьёзные лечебные центры с широким профилем услуг существуют и на базе курортов (например таких как Соматирам, Маналтирам, Траванкор).

Также Индия-Тур сориентирует клиента, если он захочет выбрать:

Клиники рядом с моремФранклин, Ситарам, Раджа Бич, Раджа Эко
«Бюджетные» клиникиШин-Шива, Франклин, Раджа Айленд, Раджа Хелси Акрес
Клиники и курорты с сертификатами Национального Совета аккредитаций клиник NABH* — Калари Ковилаком, Калари Расаяна, Кайрали, Соматирам, Маналтирам, Ситарам, Нагарджуна
* одна из самых престижных аккредитаций для клиник Индии, гарантирующая высокие стандарты медицинского сервиса

Звоните нам: +7 (495) 108-108-0

Или пишите: mail@kerala.ru

Почему ехать на аюрведу нужно именно в Индию?

В штате Керала, расположенном на юго-западе Индии, сконцентрировано наибольшее число клиник и курортов, что не удивительно, ведь именно это место является родиной учения аюрведы.

Слава об эффективности аюрведического лечения со временем распространилась по всему миру, и в результате, во множестве стран, в том числе в России, были организованы свои аюрведические центры. Однако в сравнение с индийскими они не идут по целому ряду причин:

СПЕЦИАЛИСТЫ (врачи, терапевты, массажисты, мастера йоги и медитации)

Клиники и курорты Кералы тщательно следят за своей репутацией и стараются сотрудничать только с самыми высококвалифицированными специалистами, проходившими многолетнее обучение и имеющими большой опыт успешной работы. Многие индийские доктора аюрведы являются продолжателями врачебных династий, насчитывающих несколько веков практики.

КЛИМАТ (температура и влажность)

Оздоровительные процедуры, основанные на комплексном воздействии множества факторов, организованы таким образом, что температура, влажность и воздушные примеси играют в ходе лечения очень важную роль. Даже незначительные перепады температуры во время процедур способны существенно снизить их эффективность.

В Керале — на родине аюрведы, где веками отрабатывались лечебные практики, климат идеально соответствует всем необходимым условиям успешной терапии.

ЛЕКАРСТВА (масла, травяные настои и таблетки)

Все лекарственные препараты назначаемые пациентам или используемые в процедурах, изготавливаются в Керале. Сырье (лекарственные травы, растения, молоко) также добывается на месте.

Многие курорты и клиники имеют свои плантации и фермы, а также фармацевтические фабрики для изготовления препаратов. Все лекарства обязательно проходят сертификации, их качество и свежесть не вызывают сомнений.

ЕДА (злаки, овощи, фрукты и морепродукты)

Еще одной важной частью комплексного аюрведического лечения является следование определённой диете (чаще всего вегетарианской), которую доктор назначает индивидуально каждому пациенту после тщательной диагностики. Керала — место, где урожай фруктов, овощей и злаков собирается круглый год. На территории оздоровительных центров часто высажены плантации и разбиты фруктовые сады. На столы гостей клиник и курортов всегда попадают самые свежие продукты.

ОТДЫХ (сервис, климат, природа)

Керала — совершенно особенное место в Индии. Этот штат признан самым чистым и живописным в стране. Местное население благополучно и грамотно (по статистике грамотность населения в штате почти стопроцентная).

Отдых на курортах Кералы подарит вам сочетания комфортного климата, потрясающей природы и сервиса высочайшего уровня. Позволит совместить полноценный отдых и эффективное оздоровление.

Пройти курс лечения можно в разных странах мира, в том числе и в Росcии, но очевидные преимущества подлинной аюрведы в Керале — очевидны.

Поэтому размышляя о том стоит ли ехать для прохождения курса аюрведы в Кералу или пройти его в России, обязательно задумайтесь о вышеперечисленных факторах. Выбор очевиден.

Еду первый раз. Что выбрать – клинику или курорт?

Отдельным вопросом выше мы подробно рассказываем об особенностях пребывания в аюрведических курортах и в клиниках. Если вы планируете свой первый визит, то рекомендуем вам тщательно ознакомиться со спецификой оздоровительного отдыха.

Если вы не хотели бы ущемлять себя на отдыхе строгими правилами, боитесь не выдержать диеты, хотели бы свободно выезжать на экскурсии и по желанию купаться в море или бассейне — вам стоит выбрать курорт. Несмотря на общую более расслабленную атмосферу, аюрведические центры курортов обеспечат вам серьезное и глубокое лечение.

В случае, когда на первом месте у вас стоит проблема борьбы с определенным заболеванием или вы хотите пройти классическую программу (очищение/омоложение/потеря лишнего веса и др.) в условиях, где будут стимулировать вашу внутреннюю дисциплину — лучше выбрать поездку в аюрведическую клинику.

Совет:

Большое количество курортов расположено в окрестностях аэропорта Тривандрум. Прилетев отдыхать в один из них, в свободное время вы можете осмотреть другие отели, расположенные по близости (например, находящиеся рядом курорты Соматирам, Маналтирам, Траванкор, Никкиз Нест, Нираамайя, Бетсайда, Эстуари, а также клиника Доктора Франклина и Шин-Шива) и по желанию выбрать место для следующего визита в Кералу.

Кстати, вот какие экскурсии вы можете посетить во время лечения.

У некоторых клиник/курортов прописаны разные программы лечения/оздоровления. У других нет. Почему?

Часто на сайтах курортов или клиник указывают названия определенных оздоровительных программ, которые гости могут пройти, находясь на оздоровительном отдыхе.

Базовой программой лечения в аюрведических центрах считается программа глубокого очищения организма «Панчакарма».

Она включает:

• Различные виды массажа с маслами (сессия длится полтора-два часа, массаж делается в четыре руки)
• Занятия йогой несколько раз в день
• Диетическое питание согласно дошам (вашу дошу установит врач)
• Приём назначенных лекарственных препаратов/масел
• Прочие процедуры (могут быть клизмы, слабительное и др.)

Помимо «панчакармы», наиболее результативными, практикуемыми годами программами считаются комплексы по борьбе с псориазом, болезнями нервной системы, программы «похудение», «омоложение» и ряд других. Более детально о программах можете почитать здесь.

Цены на классические программы в разных лечебных центрах отличаются незначительно.

Если на сайте не указан список конкретных программ, то это не говорит об их отсутствии среди оздоровительных услуг курорта/клиники. Врач предложит пациенту все необходимые процедуры и пропишет индивидуальный терапевтический комплекс после подробного обсуждения с ним задач, которые предстоит решить.

Совет: если вашей задачей является лечение определенной болезни, то стоит взять с собой (при наличии) снимки/выписки из медкарты/результаты исследований, чтобы показать их врачу.

Места, где прописаны программы лечения:
Somatheeram
Manaltheeram
Lake Village

Какие критерии выбора курорта важны?

Как найти отель, соответствующий множеству пожеланий

Часто нам говорят: «Хочу сильную аюрведу, чтобы процедуры были от двух часов; пологий спуск в море и очень чистый пляж; хочу, чтобы был бассейн; чтобы вечером можно было поесть море продукты; также очень важно, чтобы рядом был индийский базар, чтобы покупать там фрукты». На практике часто оказывается, что множество запросов по планируемому отдыху оказываются несовместимы друг с другом. Одно пожелание может сократить список предлагаемых мест до пары-тройки. Поэтому рекомендуем продумать, что для вас является самым существенным (например, наличие бассейна, не вегетарианского меню или расположение на первой береговой линии) и запланировать бюджет на грядущую поездку.
Со своей стороны мы гарантируем, что все рекомендуемые нашим клиентам места предложат гостям отличный уровень сервиса и серьёзный подход к аюрведе.

Можно ли купить у вас проживание, а докупить массажи на месте?

В ряде аюрведических отелей можно отдельно оплатить проживание и лечебные процедуры. НО:

• При оплате процедур на месте, общая стоимость оздоровительного отдыха будет значительно выше.
• Вы не сможете заранее выбрать удобное время терапевтических сессий, если они не входят в «пакетный тур». При оплате программы лечения вместе с проживанием — клиенту доступна бронь комфортного времени массажных и других процедур.

Райский пляж и аюрведа.

Особенности отдыха на пляжном побережье

Плавать в море комфортно с ноября по апрель, оно спокойное и волны невысокие. В летние месяцы, когда на море начинается волнение, купание может быть опасно.
В районе города Тривандрум, где располагается большая часть курортов, морской берег довольно крутой, сразу начинается глубина. Берег в районе Кочина — более пологий.

Все пляжи в Индии — общественные; частных и закрытых территорий на побережье нет. При этом некоторые аюрведические курорты расположены таким образом, что имеют удобный проход к пляжу и оборудуют определённую зону лежаками и зонтами для своих гостей.
Пляжные зоны курортов бывают трёх типов:

• «Не проходные» — места, куда местным не просто добраться. Эти пляжные зоны максимально чистые. (проход к таким пляжам есть у курортов Бетсайда, Никкиз Нест, Ситарам, Ксандари, Мейведа)
• «Частично проходные» — зоны, где часто можно встретить местных жителей, но которые при этом часто убираются персоналом ближайших отелей. (таких отелей, как Марари Бич, Абад Тартл, Соматирам, Маналтирам, Наттика, Сиддхалепа и Маха Гедара на Шри-Ланке)
• «Проходные» — зоны, которые невозможно никак отгородить от местных жителей, где местные любят прогуливаться, играть в футбол, рыбачить. (На побережье, возле проходных зон, располагаются и очень достойные курорты, такие как Траванкор, Пувар, Исола, Эстуари)

Мы определились с местами. Но все же никак не можем выбрать между Бетсайдой, Маналтирамом, Соматирамом и Траванкором. Что лучше?

Если наши гости рассматривают курорты с сильной аюрведой, красивой территорией и морем с средней ценовой категории, мы часто предлагаем рассмотреть эти четыре места. После этого к нам возвращаются с вопросов: «Все посмотрели. Все места понравились, отзывы везде хорошие. А какое из мест все же вы порекомендуете?». Среди них нет места, которое можно выделить как лучшее. Поэтому мы предлагаем посмотреть фотоальбомы, отзывы, 3D-туры и понять, в какое место «потянуло».

Бетсайда

Описание

• Очень красивая территория, нет ощущения «скученности» людей даже в высокий сезон.
• Этот курорт среди всех ближе всего к морю и у него отличный пляж и два бассейна.
• Аюрведа сильная, массажисты и врачи работают там давно, их уже знают и едут повторно.
• Здесь есть и библиотека, и мини-кинотеатр, и салон красоты, и магазинчик, тренажерный зал.

Соматирам

Описание

• Этот курорт единственный (+ его «брат-близнец» Маналтирам), кто получил NABH-аккредитацию для клиник Индии, которая требует соблюдения самых высоких стандартов медицинского сервиса. То есть здесь аюрведа максимально приближенная в «истокам», серьезнейший подход.
• Территория зеленая, красивая, чудесный вид с холма на море. Но есть ощущение того, что домики немного близко друг к другу стоят. В Бетсайде больше простора.
• Море внизу, спускаться на лифте одну минуту (есть ухоженная территория с лежаками, но все равно пляж общественный). Если море/купание для вас важно, что тогда в Бетсайду.
• Один бассейн.
• Ежедневная культурная программа: как музыка во время ужина, так же проходят мастер-классы или поездки за пределы.

Маналтирам

Описание

• Многие выбирают Маналтирам (а не Соматирам), поскольку здесь территория меньше, и сам курорт на холме ближе к побережью.
• Этот курорт единственный (+ его «брат-близнец» Соматирам), кто получил NABH-аккредитацию для клиник Индии, которая требует соблюдения самых высоких стандартов медицинского сервиса. То есть здесь аюрведа максимально приближенная в «истокам», серьезнейший подход.
• Приятная зеленая территори с чудесным видом на море.
• Йога проходит несколько раз в день на открытом йога-холле с видом на море.
• Если бассейн. До пляжа — пару минут.

Траванкор

Описание

• Траванкор утопает в пышной растительности (пожалуй, можно сравнить с Бетсайдой), территория большая. Везде гамаки, на которых можно отдохнуть.
• Два бассейна, до моря спускаться на лифте (это сосед Соматирам).
• Аюрведа сильная. Процедуры делят на два раза, что многим очень нравится.

У нас маленький ребенок, куда посоветуете поехать?

Некоторые курорты рады принимать туристов с детьми (например Лила Ковалам, Марари Бич, Бетсайда Эрмитаж, Траванкор, Ле Понди и др.), они располагают детскими бассейнами и игровыми площадками. При этом аюрведическое лечение доступно только совершеннолетним гостям.
В клиниках и отелях с более строгими правилами пребывание с детьми не допустимо, т.к. на «территории оздоровления» должна быть гарантирована круглосуточная тишина и спокойствие.

Совет: если вы собрались на аюрведический курорт с ребенком, обязательно продумайте, с кем он будет находиться, пока вы будете проходить лечебные процедуры. Специальных игровых комнат и детских аниматоров в отелях нет.

Как лучше - с кондиционером или без?

Температура в Керале в течение всего года практически постоянная (28-31*).
Самые дождливые месяцы: июнь-август (5-8 дней).
Самые солнечные месяцы: январь, февраль, март (25 дней).

Бронировать номер с кондиционером или без — выбор индивидуального каждого гостя. Для прохождения аюрведических процедур желательно отсутствие перепада температур (то есть наличие кондиционера). Но вам все же стоит ориентироваться на свой организм. Если вы сомневаетесь, нужен ли вам будет кондиционер или нет, в крайнем случае вы можете взять номер без кондиционера, а на месте, узнав, есть ли номера с ним (а также стоимость), переехать в другой номер.

Основные моменты на аюрведе.

Питание

Не переедайте! Переедание — главная причина проблем с пищеварением у туристов в Индии. В жарком и влажном климате особенно тяжело переваривается мясная и жаренная пища, а злоупотребление алкоголем может иметь тяжкие последствия для здоровья. Пейте побольше воды. Отличный освежающий напиток — fresh lime soda (минералка с лаймом, по вкусу можно добавить соль/сахар). Избегайте сырых фруктовых и овощных салатов. Не пейте разбавленные соки и соки со льдом. Лед часто делают из сырой воды, без контроля за ее чистотой. Мойте руки с мылом, пользуйтесь влажными салфетками и антисептическими гелями!

Мобильная связь и Интернет

Самые популярные операторы – Airtel, Idea, Vodafone и др. Лидер — Airtel. При покупке sim-карты потребуются 2 фотографии 3х4 и копия загранпаспорта. Стоят sim-карты в пределах 200-400 или от 800 рупий с Интернетом. Смс в Россию — 5 рупий, минута разговора — от 15 рупий. В городах довольно хорошо работает сеть 3G. В кафе, ресторанах и гостиницах работает wi-fi.

Безопасность

Индия довольно безопасная страна для путешественников, но во время поездки необходимо соблюдать определенные меры предосторожности. В туристических местах могут орудовать профессиональные воришки и мошенники, поэтому нужно быть внимательным и сохранять здоровую бдительность. Во время экскурсий не следует без внимания оставлять кошелек, документы и фото/видео аппаратуру. Большие суммы денег и документы лучше сохранить в сейфе в номере отеля или в сейфе на ресепшен.
Не бойтесь! Даже если вы не знаете языка, все равно сможете найти помощь, получить совет и даже найти друзей. Не бойтесь заблудиться — имейте при себе визитку отеля.

Деньги

Обмен денег или их снятие с пластиковой карты не составляет труда — везде есть обменные пункты и банкоматы, особенно в туристических местах. Как правило, банкоматы находятся при крупных индийских банках под вывеской «ATM» и работают 24 часа в сутки. Существуют ограничение на снятие средств — ок. 10 тысяч рупий за раз.
Сохраняйте чеки, выдаваемые банкоматом, а также выдаваемые при обмене наличности. Они могут понадобиться при обратном обмене рупий. Обратите внимание, некоторые типы банкоматов забирают деньги обратно, если они не были взяты в течение 30 секунд. Есть банкоматы, где требуется вставить на несколько секунд, а затем вынуть карту перед вводом pin-кода.

Посещение храмов и мечетей

Так как при входе в храм или мечеть нужно снимать обувь, запаситесь носками, которые Вы сможете выбросить после использования. Обувь около храмов/мечетей обычно кто-то охраняет, при выходе отблагодарите человека за услугу несколькими рупиями. Вход без обуви распространяется на все действующие места религиозного культа в Индии, даже на некоторые христианские храмы. При посещении храма принято приносить какие-нибудь дары — гирлянды цветов, фрукты, денежные пожертвования (50-100 рупий достаточно).

Одежда

Путешествовать на юге или севере Индии весной, летом и осенью можно в одежде с короткими рукавами, и лучше всего в хлопчатобумажной. В центральной Индии зимой вечерами и ранним утром потребуется свитер или ветровка. Женщинам не рекомендуем надевать блузки без рукавов, мини-юбки, шорты и другую открытую одежду. На ногах должна быть удобная обувь в зависимости от сезона.

Медикаменты

Официально для въезда в Индию прививки не требуются. Но необходимо взять с собой аптечку, куда бы входили: средства от диареи, противомикробные и противопаразитарные лекарственные средства (например, Метронидазол), антибиотик от кишечной инфекции (например, Бисептол), энтеросорбент дезинтексикационный (например, уголь активированный или Смекта) средства от простуды, от укачивания (Драмина), от аллергии, лейкопластыри, зеленка/йод/перекись (хранить отдельно от других средств и герметично).

Что взять с собой на аюрведу?

Одежда и обувь

В поездку в Индии рекомендуем вам брать одежду из натуральных тканей, в ней в жаркую погоду вы будете себя максимально комфортно чувствовать. Одежда должно быть не слишком открытая, здесь так ходить не принято. Обувь обязательно берите удобную, чтобы можно было с легкостью совершать пешие прогулки и экскурсии.

Средства личной гигиены

Стандартный набор путешественника – зубная паста и щетка, мыло, шампунь, бритвенный набор, влажные салфетки, крем от загара. Но имейте ввиду, даже если вы что-то забыли, все это можно приобрести на месте по приятным ценам и отличного качества.

Бытовые принадлежности

Ручка, блокнот, фотоаппарат, плеер, дорожный швейный набор, фумигатор с пластинами, если хотите взять нож – не забудьте убрать его в чемодан, острые и режущие предметы нельзя провозить в ручной клади.

Лекарства

Если вы постоянно принимаете какие-то лекарства – обязательно берите их с собой. Из стандартной аптечки путешественника следует взять средства от диареи, аллергии, простуды, активированный уголь, лейкопластыри, йод или зеленку.

Деньги

Если вы планируете везти наличные – вам следует еще в России обменять рубли на евро или доллары, здесь в пунктах обмена их вы сможете обменять на рупии. Если вы едете с банковской картой – в Индии свободно можно найти круглосуточные банкоматы, где вы сможете снять со своей карты деньги в местной валюте.

Сувениры

Если есть желание сделать кому-то приятное в Индии или отблагодарить за что-то — захватите из России местные сувениры – магнитики с флагами, матрешки, значки и открытки.

Деньги и банковские карточки

В Индии к обмену принимаются и Евро и Доллары (но не рубли). Принципиальной разницы, какую именно валюту везти с собой нет. Возьмите поровну (200 USD и 200 EURO или, если рассчитываете на крупные покупки — 1000 USD и 1000 EURO), а на месте решите какую валюту выгоднее поменять. Банковские карты принимаются к оплате практически во всех отелях и крупных магазинах, обналичить деньги можно и в банкомате.

Идеи уникальных подарков и сувениров из Кералы.

Аромамасла

Керала известна большим количеством фармацевтических фабрик, на которых производят в том числе большой ассортимент натуральных ароматических масел. Кроме приятного аромата масла обладают множеством терапевтических свойств и могут использоваться для лечения головных и суставных болей, мигреней, кожных инфекций и других недугов. Масло станет не просто приятным, но и по-настоящему полезным, многофункциональным сувениром.

Золотые украшения

В Керале традиционными считаются украшения именно из этого драгоценного металла (в то время как в других индийских штатах зачастую отдают предпочтение бижутерии). В ювелирных лавках можно приобрести уникальные украшения — кольца с необычным объемным узором в форме узлов — «Пайяннур Павитра». Индусы считают эти кольца ритуальными и носят, вспоминая ушедших предков.

Изделия из койры (кокоса)

Самой используемой частью кокоса, произрастающего на бесчисленных индийских плантациях, является кокосовое волокно (или койракопра). Этот чистый органический материал, эластичный, прочный и не поддающийся гниению, используется в производстве разнообразнейшей продукции, от веревок и щеток до койровых матрасов и подушек. В Керале даже проходят выставки койровых изделий, на которой можно выбрать что-то интересное для себя или в подарок.

Зеркала из Аранмула

Аранмула — название кералинского села, ремесленники которого поколениями хранят секрет изготовления зеркал из металла. Эти зеркала обладают невероятной четкостью и не искажают изображения (т.к. в отличии от стеклянных зеркал — не преломляют световые лучи). По поверьям эти уникальные зеркала обладают свойствами защитных амулетов и способны привлечь удачу.

Маски театра Катхакали

Представления Катахали — это традиционные танцевально-драматические номера народного театра Кералы. Артисты, перед представлением сюжетов древнеиндийских эпосов, ярко раскрашивали свои лица. Почти в каждом кералинском магазине подарков можно встретить сувенирные маски напоминающие о
театральном искусстве юга штата.

Шкатулки Неттурпетти

Еще один пример уникального ремесленного изделия родом из кералинской деревни Неттур — шкатулки для украшений из розового (красного) дерева. Они изготавливаются вручную и украшаются искусной резьбой и изящной латунной фурнитурой. огда доступные только женщинам влиятельных индийских семей, ларцы Неттурпетти можно теперь купить в ювелирных и антикварных магазинах.

Уменьшенные копии хаусботов и модели лодок

Приморские города Кералы (старинный Кодунгалур; современный Кочин) славны своей богатой портовой историей. В магазинах подарков можно найти сувенирные копии традиционных торговых кораблей. Также на прилавках выставлены миниатюрные рыбацкие лодки и характерные для штата плавучие дома- хаусботы.

Фруктовые чипсы

Недорогой и вкусный подарок из Кералы — банановые слайсы приготовленные по местным рецептам — высушенные или обжаренные после особой процедуры маринования.

Специи

Всем известно выражение «индийский путь специй». Именно из Индии кардамон, карри, мускатный орех и многие другие приправы распространялись в средние века по миру. Подарочные наборы специй напоминают туристам о том, что знаменитый торговый путь проходил именно через Кералу.

Сколько денег взять с собой на аюрведу и на что?

Обязательная программа

Лекарства

После окончания курса вы можете приобрести лекарства, чтобы продолжить курс лечения (необходимость каждого из них вы будете обсуждать с доктором). Обычно это 50-100 евро.

Экскурсии

Все зависит от того, куда и на сколько из них вы поедете. Но берите в расчет хотя бы 50 евро на одну поездку, то есть на три это 150 евро.

Чаевые

Массажистам, из расчета 100 рупий в день каждому (то есть за двухнедельную программу 1500 + 1500 = 3000 рупий или 40 Евро на двоих.
В ресторане, например, 1000-2000 рупий накануне отъезда
Хаускипинг (тем кто убирает номера, территорию, меняет полотенца и простыни) — также, примерно 1000 — 2000.
ВСЕГО ЧАЕВЫЕ — ок. 100 Евро

Произвольная программа

Косметика

Крема, маски, шампуни, зубные пасты и другие средства гигиены и профилактики. Если вы решите заглянуть в аюрведическую аптеку или магазин для женщин, ваши глаза разбегутся. Вы захотите все и сразу. Себе и всем в подарок. Кокосовое масло, бады, трифалу, всевозможные аюрведические крема, шампуни и все остальное для женской красоты. Здесь только вы сами себя можете остановить.
Минимально стоит рассчитывать на 50-100 евро (если с подарками).

Рыбный ресторанчик

Если вы поедите в клинику, то питание строго на территории; если на курорт, то вы сможете посетить рыбные ресторанчики например, на набережной Ковалам. Счет будет небольшим. До 10-15 евро в среднем + такси (недорого).

Фрукты

Если вы на курорте (не в клинике), то за пределами территории вы сможете купить какие-то фрукты — манго, ананасы, папайя и т.п.. Все это очень недорого, 1-7 евро (в зависимости от ваших предпочтений).

Шопинг

Магазины одежды/ковров/сувениры домой/чай. Здесь стоит отталкиваться от ваших возможностей, потому что тут предела нет. Но рассчитывайте хотя бы на 50-100 евро, чтобы привезти себе и друзьям воспоминание об Индии.

Итого

Если у вас есть желание что-то привезти с собой и посмотреть, то возьмите с собой минимально 500 евро.

Что из одежды брать с собой?

Какую одежду брать с собой на аюрведу?

Общее пожелание — берите немного вещей и не новых. Часть дня вы будете находиться в процедурном халате, ваше тело и волосы будут в масле. Даже после принятия душа масло останется на коже, поэтому берите то, что не будет жалко случайно испачкать. Берите легкие простые вещи — вряд ли вы замерзните. Возможно, палантин для вечера. Вам должно быть удобно и комфортно.
• Днем вам понадобится купальник, панамка, футболка, шорты или юбка. Для ужина стоит взять что-то более торжественное. К примеру, платье или широкие легкие штаны и футболку.
• Если вы решите поехать на экскурсии, в город (к примеру, в #Тривандрум) или ашрамы/храмы, возьмите с собой также носочки (которые не будет жалко выкинуть), юбку (или шорты) ниже колен, а также футболку с рукавами (или можно будет прикрыть их палантином).
• Обувь должна быть удобной. Каблуки вам точно не пригодятся. Но будут нужны шлепки, которые будет легко надеть без рук после процедур (и нога в которых после промасливаний не будет проскальзывать вперед).
• Если вы что-то забудете — не переживайте. В большинстве мест на территории или вблизи есть магазинчики, где все необходимое можно будет приобрести.

Какую одежду не брать с собой на аюрведу?

• Обувь на каблуках или туфли, которые сложно завязат;
• Торжественную вечернюю одежду;
• Вещи, которые жалко будет испортить (если это случайно произойдет);
• Много теплых вещей — хватит одной ветровки на всякий случай.

Кому платить чаевые на аюрведе?

Массажисткам

На аюрведе принято давать чаевые массажистам. Из расчета — 100 рупий/день/массажистке. 100 рупий — это практически 100 рублей. То есть если вы приехали на курс аюрведы на 14 дней, то где-то 1000-1500 каждой. Будут ли от вас ждать чаевые? Надеяться точно будут. Для массажисток это важная часть их дохода. Но давать или нет — дело добровольное.

Некоторые дают их каждый раз, кто-то — в начале-середине-конце. Кто-то только один раз в конце. Правильного ответа нет. Мы также не будем давать однозначное решение. Но советуем все же давать чаевые в конце поездки, когда вы получили результат. И когда поняли, что массажистки сделали свою работу хорошо не потому что вы давали дополнительную стимуляцию. И другому гостю, который вдруг не даст чаевые сразу, они также будут качественно проводить процедуры.

Здесь также скажем — если вам показалось, что какая-то из массажисток работает некачественно, обращайтесь к доктору. Вопросы о процедурах — к доктору. Все вопросы уточняйте у вашего лечащего врача. Кстати, давать чаевые врачам не принято, но кто приезжает уже не первый раз, привозят что-то в подарок для своих врачей.

Персоналу в клинике/курорте

На ресепшене и/или в ресторане вы можете увидеть tip box (коробочка для чаевых). В нее собирают чаевые для всего персонала. И в какой-то отчетный период разделяют. Отдельно стоит хаускипинг (девушки, которые убирают номера). Не стоит объяснять, что чаевые для них важны и составляет немалую часть их заработка. То же касается и носильщиков. Индия не отличается в этом вопросе от других стран.

Водителю

На трансферах можете при желании дать чаевые водителю. Опять же скажем, что это не обязательно, но ему будет приятно.

На какой (минимальный) срок ехать на аюрведу?

Минимальный курс панчакармы (а не тех нескольких процедур, которые под таким названием продают туристам) длится 21 день. Но 28-30 лучше. Только вот большая часть клиник знает, что многие туристы не могут позволить себе такой долгий отпуск и предлагают так называемую недельную или двухнедельную панчакарму.

Минимальный рекомендуемый срок поездки на Аюрведу – две недели. Лучше ехать на три. У кого позволяет время и деньги, то на четыре и пять недель. При длительном сроке нахождения на аюрведическом лечении, более глубокие токсины можно вывести из организма, получить лучшие результаты в лечении заболеваний.

В конце вашего срока лечения, доктора часто рекомендуют взять некоторые лекарства на несколько месяцев с собой, чтобы закрепить достигнутые результаты дома. Это важно и желательно сделать.
Да, чуть не забыла! Минимальное количество дней для панчакармы – 21. Но и после нее вам надо будет продолжать работу над собой уже самостоятельно: вам дадут не только рекомендации по питанию и режиму, но и лекарства, примерно на 2 месяца. Так как за панчакарму ваш организм очистится от токсинов и начнет работать в нормальном режиме, и его надо будет поддерживать.

Оптимальный срок бронирования аюрведы.

Поездку можно организовать в высокий туристический сезон, который длится с октября по апрель, или в низкий — с мая по сентябрь.

В высокий сезон в Керале менее вероятны дожди, ниже влажность и спокойнее море. Именно в этот период (особенно с декабря по февраль) на курорты приезжает наибольшее число туристов. Кроме россиян, отдыхать едет множество европейцев, традиционно бронирующих номера в отелях минимум за шесть-восемь месяцев до поездки. В наиболее популярных отелях (например таких как Никиз НестНаттика БичСитарамКалари Ковилаком) свободных мест может не оказаться даже за девять-двенадцать месяцев до даты планируемого заселения. Поэтому первая и основная рекомендация по организации поездки на аюрведу — резервируйте места на выбранном курорте минимум за полгода. Билеты на самолёт также лучше купить заранее — ближе ко времени вылета цена перелёта существенно возрастает.

Интересной особенностью аюрведического отдыха является то, что наиболее предпочтительные климатические условия для прохождения лечения складываются именно в «низкий сезон» — когда воздух на побережье ещё более влажный. Без опаски можете планировать поездку на даты с мая по ноябрь, но помните, что популярные отели (такие как Ситарам, Калари Ковилаком, Никиз Нест, Наттика Бич) остаются востребованными и в «несезон», поэтому бронировать номера лучше за 2-3 месяца до планируемого времени вылета. Если у вас нет цели поехать в конкретный отель, то оптимальное время брони в этот период — за месяц до заезда.

Когда лучше ехать на аюрведу?

Особенности отдыха в высокий и низкий сезоны

«Высокий сезон» (с октября по апрель)

• Волны на море невысокие, можно с комфортом поплавать.
• Дни солнечные, дождей не много и идут они в основном ночью.
• Аюрведические отели полны гостей-туристов. В особенно популярные клиникикурорты необходимо бронировать визиты за полгода-год.
• Места на утренние процедуры (когда массажисты в лучшей форме) необходимо также резервировать заранее.
• Стоимость туров в «высокий сезон» растет. Если резервировать места заранее, можно успеть выкупить недорогие номера.

Совет: мы советуем вам посетить курорт Бетсайда Эрмитаж В течение всего «высокого сезона», при бронировании за три месяца до заселения, действует скидка в 9%.

«Низкий сезон» (с мая по сентябрь)

• Вероятность дождей в этот сезон гораздо выше, хотя чаще они идут по ночам.
• Море неспокойно, поплавать, возможно, не удасться. Впрочем, на территории многих крупных курортов расположены по два, и даже три бассейна (например в отелях Бетсайда, Траванкор, Исола, Лила Ковалам). Но стоит помнить, что водные процедуры могут снизить эффект лечебных сессий.
• В отелях меньше людей, у массажистов и терапевтов больше времени и сил для каждого гостя.
• Цены на пребывание в отелях падают на 20-30%.

Мне сказали, что в мае (июне/июле/августе/сентябре) будет очень жарко и муссоны.

Есть мнение, что в сезон с мая по сентябрь погода в индии слишком жаркая, а переносить жару становится невозможно из-за повышенной влажности. На самом деле предсказать каким выдастся «низкий» сезон — заранее невозможно. Количество дождливых дней в летние месяцы действительно увеличивается, небо может быть сутками затянуто облаками, а температура воздуха повышается (но всего на 2-3 градуса по сравнению с зимними месяцами).

Однако в сезон дождей складываются наиболее комфортные условия для прохождения оздоровительных программ — тепло и влажность способствует нарастанию эффекта от лечебных масел и трав, позволяя полезным веществам проникать в организм наиболее глубоко. С середины лета количество дождей начинает снижаться и идут они в основном ночами, а воздух после них становится свежим и ароматным.

Задать интересующий вопрос

Задать вопрос специалисту

Нажимая на кнопку "Отправить", Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Заявка для подбора тура

Нажимая на кнопку "Отправить", Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Заказать обратный звонок

Нажимая на кнопку "Отправить", Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Спасибо!

Ваш заказ принят, менеджер
свяжется с Вами в ближайшее время.

А пока присоединяйтесь к нам
в социальных сетях:
Facebook Вконтакте Instagram Телеграм

Индия-Тур
Оставьте отзыв в форме ниже