Панчакарма - что это?
Как я попал на Панчакарму
Почему мы болеем
Как мы заболеваем
О сути панчакармы
Основные правила
Юрий Бхарат
Дата:
Сентябрь 2024
Время прочтения:
18 минут
Записки о Панчакарме (20 лет собственного опыта)
1. КАК Я ПОПАЛ НА ПАНЧАКАРМУ
Впервые я попал в Индию в 1995-м году, но обратил внимание на аюрведу только в 2000-м, когда впервые приехал в Кералу с ознакомительным туром. Но если целью первых моих поездок в Индию было посещение ашрамов, святых мест и сакральных храмов — уж очень мне хотелось погрузиться в самое сердце Бхараты (Индии), то будильник о необходимости первой поездки на аюрведу прозвонил в 2004-м, когда на «Скорой» меня отвезли в «1-ю Градскую» с острым тромбозом нижних конечностей. (Замечу в скобках, что результатом моих поездок по Священной Индии стали 4 написанных мной путеводителя и авторский сайт www.ashram.ru )…
Через год, полежав уже в трех разных хороших московских клиниках, узнав свой «окончательный диагноз – тромбофилия» и услышав даже: «А давайте просто их отпилим?», я решил, что ноги мне еще пригодятся, я впервые полетел в Кералу на аюрведический курс «Панчакармы». Это был аюрведический курорт «Travancore Heritage», а первым моим аюрведическим доктором стал Бинод Сидней — главврач Траванкора.
Четыре аюрведических недели в Траванкоре пролетели очень быстро — масляные массажи, разные процедуры и оздоравливающие терапии проходили дважды в день, а я все глубже погружался в «Науку о Жизни» — именно так переводится слово «Аюрведа» с санскрита. Для этого у меня были с собой несколько книг об аюрведе и Панчакарме, а также аудиолекции доктора Ветрова, Торсунова, Рузова и других российских адептов аюрведы.
Эти 28 дней дали мне настолько ошеломительный и позитивный опыт, а я настолько поверил в оздоровительную силу аюрведы, что решил проходить курс Панчакармы регулярно и ежегодно при любой возможности. И вот на протяжении уже двадцати лет — с 2005 по 2024-й — мне посчастливилось более 30 раз проходить аюрведические программы в разных аюрведических клиниках Индии, но в основном — в Керале, которую называют «Родиной Аюрведы».
Надо сказать, что самым популярным запросом россиян в интернете в начале нулевых был: «Аюверда в Кареле» (а не «Аюрведа в Керале»). Поэтому, являясь в определенной степени «русским первопроходцем», с целью просвещения россиян и популяризации аюрведы в РФ, я создал два профильных сайта: www.ayur.ru и www.kerala.ru , посвященных, соответственно, Аюрведе и Керале. Ну а настоящая статья о Панчакарме является неким итогом моего собственного погружения в мир аюрведического лечения и личного опыта прохождения курса Панчакармы в разных аюрведических клиниках.
2. ПОЧЕМУ МЫ БОЛЕЕМ и ЗАЧЕМ НУЖНА ПАНЧАКАРМА?
Начну с жизненных примеров:
ПЕРВЫЙ ПРИМЕР
Дважды в год — каждую весну и осень наша жена, мама или подруга объявляет (иногда неожиданно, для нас — мужчин): «Дорогой, в эти выходные у нас дома будет генеральная уборка! Нужно будет убраться в квартире и вымыть все окна, двери, полы и балкон. Поэтому тебе нужно будет снять все шторы и тюль, пропылесосить ковры, а один отвести в химчистку. А еще нужно отодвинуть шкаф и холодильник, а также перевернуть и почистить матрац в спальне».
И конечно, мы безропотно подчиняемся, тем более, что чистота в жилище – действительно залог нашего здоровья!
ВТОРОЙ ПРИМЕР
Купив в салоне новенький автомобиль и неважно — Ниву, Тойоту или БМВ, мы, проехав всего-то каких-то 10 тысяч километров, зачем-то едем в сервисный центр на техобслуживание (ТО), где меняем в автомобиле масло и фильтры, делаем сход / развал и диагностику электронных узлов машины. Но зачем? Зачем мы тратим собственное время и деньги? Машина ведь новая, а еще на новую машину есть и Гарантия и Каско и Осаго?
Да просто для того, чтобы автомобиль прослужил нам верой и правдой пять — десять, а может и более лет!!!
Всё так?
Согласны??
Вот как — все читающие эти строчки согласны с этим на 100%!!!
Так какого же чёрта мы делаем регулярно профилактику и генеральную уборку в своём доме, а также ежегодно осуществляем сервисное обслуживание и ТО собственного автомобиля, НО НЕ ДЕЛАМ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ И ТЕХОБСЛУЖИВАНИЕ СВОЕГО СОБСТВЕННОГО ОРГАНИЗМА???
А ведь в человеческом теле точно также, как и в квартире и в автомобиле — ежедневно накапливаются отходы, грязь и шлаки, которые в конечном счете и являются главной причиной ВСЕХ заболеваний!!!
Внешнюю грязь мы смываем ежедневно в душе, а что делать с внутренней грязью?
И, кстати, откуда эта внутренняя грязь берется?
Все дело в том, что живя в условиях современной цивилизации, человек дышит тем, чем дышит, и даже если рядом с нашим домом нет химкомбината или мусоросжигательного завода, а есть просто обычная проезжая улица, то дышим мы грязью, а не чистым воздухом!
Просто взгляните сейчас на свое окно. Уже через пару недель после упоминаемой генеральной уборки в квартире, ты замечаешь, что окна вновь стали грязными, и не важно, живешь ты на 5-м или 20-м этаже (по крайне мере, у нас в Москве). И только на даче в деревне, вдали от городских дорог и предприятий, окна остаются чистыми довольно долго.
Соответственно, вся эта грязь — то чем мы дышим — неизбежно оседает не только в легких, но и разносится кровотоком по всему организму…
Похожая картина и с продуктами и напитками: мы едим, что едим, а пьём — что пьём. Но даже покупая еду в самом дорогом магазине, типа «Азбуки Вкуса», мы никогда не можем быть уверены, что в свежих или замороженных овощах и фруктах нет пестицидов или агрохимикатов, а в готовых продуктах и напитках — канцерогенов, консервантов и красителей, не говоря уже об усилителях вкуса.
Мы не знаем из чего и как делается «Докторская колбаса» или «Молочные сосиски», «Пломбир» или «Добрая Кола». Мы не знаем как, когда и из чего сделаны консервы или полуфабрикаты, хлеб или сладости, соки или морсы — ГОСТЫ остались в СССР, а сейчас правят бал «Их Величества Бабло и Прибыль».
Например, если в 1998 году в Россию импортировалось 77 тысяч тонн пальмового масла, то в 2023-м в 20 раз больше! То есть, по статистике, каждый россиянин съедает ежегодно около 10 килограмм пальмового масла!!!
Совершенно точно лично я никогда не покупал пальмовое масло ни в магазинах, ни в супермаркетах и даже никогда не видел его в продаже. И мне кажется, что и вы тоже. Однако, кто-то же съедает в РФ эти полтора миллиарда килограмм пальмового масла?..
В связи со всем изложенным выше, не стоит удивляться, когда ближе к 50-ти годам участковый терапевт в поликлинике сообщает нам: «Да у вас, батенька, песочек в желчных протоках и повышенный холестерин и сахар. И это помимо геморроя и простатита»…
Топ-5 самых распространенных заболеваний как в РФ, так и во всем мире — это инфаркт, инсульт, онкологические заболевания, сахарный диабет и психические расстройства (в последние годы — тревожно-депрессивные).
Могу привести здесь и Топ-10 и Топ-50 заболеваний, хотя проще, открыв «Медицинский справочник», перечислить почти все, но причиной подавляющего большинства заболеваний человека одна и та же – это зашлакованность нашего организма!
Любая болезнь (кроме физических травм, ушибов или порезов) — это сигнал «SOS» нашему организму.
Любая болезнь — это как загоревшаяся на приборной панели автомобиля аварийная красная лампочка «неисправности», сигнализирующая о поломке машины и необходимости вызывать эвакуатор. Можно конечно какое-то время не замечать эту аварийную красную лампочку, можно даже заклеить ее скотчем, чтобы её свет не раздражал нас, но если машина неисправна, то долго на ней мы в любом случае не проедим….
То же самое происходит и с нашим организмом. Но мы продолжаем абсолютно спокойно относиться к повышенным показателям глюкозы в анализах крови или креатинина или белка в анализах мочи. Болезни — лампочки зажигаются, а мы лишь бежим в аптеку чтобы купить таблетки, которые «убирают симптомы заболевания», фактически загоняя тем самым болезнь еще глубже.
Да фигня это всё – рассосется как-нибудь…
НЕ РАССОСЕТСЯ!!!
Ежегодная диагностика и исследования, результаты анализов, снимки МРТ и УЗИ, показывает нам объективное состояние нашего здоровья, а отклонения показателей от нормы свидетельствует о наличии или предпосылке тех или иных заболеваний. И дают нам серьезный повод задуматься о своем образе жизни и режиме питания.
А любая болезнь в острой фазе — это уже «Караул» и «Катастрофа»! Это уже «Скорая помощь», операционная и реанимация. Болезнь в острой фазе – это сигнал, что в нашем теле накопилось настолько много токсинов и шлаков, что они смогли полностью заблокировать жизнедеятельность организма, не позволяя ему самовосстанавиться без скорого вмешательства докторов.
3. КАК МЫ ЗАБОЛЕВАЕМ или «Как озеро становится болотом»
ТРЕТИЙ ПРИМЕР
Представьте красивое и чистое озеро и что вы его первооткрыватель. И вот вы решили в этом благодатном месте, рядом с озером, построить дом. Через год вы поселились в построенном вами доме и пригласили своих друзей на новоселье. Понятно, что канализации здесь нет и всё дерьмо и отходы попадают в озеро. Которое легко с этим справляется и естественным образом самоочищается.
Но приехавшим на новоселье вашим друзьям тоже очень понравилось это замечательное место. И через 5 лет здесь появляется уже три десятка домов с участками. Дерьма в озере оказывается в тридцать раз больше. На озере появляется камыш и легкая ряска, а по ночам начали квакать лягушки. Озеро терпит и пока справляется, хотя уже с трудом.
Но однажды ушлый местный чиновник решает обогатиться – прикупает остальную землю вокруг озера, организует СНТ и распродает с хорошим барышом земельные участки всем желающим. Нечистоты льются в озеро стремительным потоком и через непродолжительное время озеро превращается в пруд, отказываясь справляться с массовыми отходами жизнедеятельности человека, а затем умирает, становясь болотом…
Примерно такая же последовательность происходит и с человеческим организмом.
В молодости мы пьем алкоголь и разные кока-колы ведрами, закусывая чипсами, бургерами и сигаретой, а к пятидесяти идем в поликлинику с букетом хронических заболеваний, а зачастую уезжаем на «Скорой Помощи» в больничку.
И для того, чтобы избежать или, как минимум, отдалить этот сценарий, и нужна ПАНЧАКАРМА или ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ и ТОКСИНОВ.
Чтобы озеро не стало болотом — нужны очистные сооружения. А чтобы человек не болел — нужно регулярно проходить аюрведический курс Панчакармы или Детокса.
4. О СУТИ ПАНЧАКАРМЫ
Панчакарма – это аюрведическая программа, при которой происходит очищение и оздоровление организма.
Цель программы – выведение из организма токсинов, ядов и шлаков (в аюрведе они называется «ама»), мешающих его нормальной жизнедеятельности. Хотя результат от курса Панчакармы более обширный, — организм в итоге получает не только очистительный, но и питающий, стимулирующий и укрепляющий терапевтический эффект. При этом также происходит гармонизация первичных энергий (дош) человека и восстановление метаболизма.
Синонимы: Panchakarma (Панчакарма), Body Purification Therapy (Программа очищения организма), Detox (Детокс), Shodhan Chikilsa (Шодхана Чикилса).
Формы воздействия: промасливание (Снехана), прогревание (Сведана) и очистительная (Шодхана).
Длительность и регулярность: 3-6 недель, ежегодно.
Слово «панчакарма» в прямом переводе означает – «пять действий» или 5 видов очищения организма.
Это:
- Вамана,
- Виречана,
- Васти,
- Насья,
- Ракта-Мокшана.
Рассмотрим все эти пять терапий — пять этапов очищения организма.
ВАМАНА
Вамана — это очищение желудка с помощью лечебной рвоты. Терпия мягко говоря малоприятная. С самого начала и до самого конца. И длится она обычно неделю.
Представьте себе — в первый день, около 6 утра к вам приходит терапевт и приносит стакан с теплым и жидким топленым маслом. Да-да, тем самым — сливочным, которое мы достаем из холодильника и масленки, отрезаем кусочек и бросаем на сковородку, когда жарим яичницу себе на завтрак.
И в первый день вы должны выпить натощак 20 грамм этого масла. (В Индии топленое сливочное масло называется «ги» или «гхи» и оно издревле считается и священным и особо целительным).
Но так как обычно эта терапия длится 7 дней, то на второй день вы должны выпить 40 грамм, на третий — 60 грамм, на четвертый — 80,…, а в седьмой день — 140 грамм этого теплого топленого масла.
Противно — Брррр…
Можно попробовать зажимать нос выпивая масло. Помню, как терапевт предлагал мне нюхать кусочек лайма, чтобы уменьшить рвотные рефлексы, но как правило рядом находится и доктор, следящий, чтобы ты выпил все масло до капельки.
При этом происходит промасливание желудка и верхней части ЖКТ. Малоприятно, противно, но… вполне преодолимо!
Более серьезная процедура произойдет на 8-й день, когда также на рассвете, вам будет необходимо вначале выпить натощак полтора-два литра специальных теплых отваров и других жидкостей, а затем вызвать (двумя пальцами) рвоту и вывести все это из себя. При этом все токсины и шлаки, находящиеся в желудке, также выйдут наружу…
У кого-то это проходит легко из без неприятных воспоминаний, но мне дважды ее проходившему, она оба раза далась с трудом. И виноват в этом я сам.
Дело в том, что на заре свой юности, а именно на 1-м курсе, отмечал с сокурсниками успешно сданную первую сессию с большим количеством алкоголя. После чего меня сильно тошнило, и я впервые почувствовал себя настолько плохо, что придя в себя сказал себе, что «больше никогда в жизни не буду напиваться до рвоты». С тех пор прошло уже 50 лет, а эта установка оказалась настолько крепкой, что создала мне сложности и во время прохождении терапии «аюрведической рвоты» или Ваманы…
Замечу, что во время прохождения и этой и последующих процедур Панчакармы должна соблюдаться специальная аюрведическая диета, исключающая в первое время аюрведического курса — натуральные соки и сырые овощи и фрукты, и состоящая исключительно из вареной или пареной пищи.
Еще два важных замечания:
А. Вамана не входит в программу Панчакармы, если вы собираетесь на курс Панчакармы на срок менее 3-х недель. В аюрведе считается, что 3 недели — это минимальный срок классической и «аутентичной» Панчакармы, а полный курс длится 6-7 недель.
Поэтому если вы хотите пройти эту терапию, то выбирая куда ехать — смотрите исключительно на АЮРВЕДИЧЕСКИЕ КЛИНИКИ*, где Вамана является обязательной процедурой. Ну и длительность аюрведического лечения не должна быть менее 21-28 дней.
Б. Следует иметь ввиду, что терапия аюрведической рвоты (Вамана), помимо токсинов и болезнетворных бактерий, выводит также и полезные: бифидо- и лактобактерии, поэтому микрофлоре желудка будет восстанавливаться в течении последующих 15-20 дней.
ВИРЕЧАНА
Виречана или Пургейшн — это второй этап Панчакармы, при котором происходит очищение желудочно-кишечного тракта с помощью специальных аюрведических слабительных. Это и есть «генеральная уборка» организма, при которой очищаются тонкий кишечник, печень, жёлчный пузырь, почки, селезёнка и, как следствие, очищается кровь, вены и артерии.
Суть терапии предельно простая — пациент принимает слабительное, а шлаки и токсины выходят из организма естественным образом.
В отличие от Ваманы, которую назначают далеко не всем пациентам, Виречану проходят все приехавшие на Панчакарму, даже если для лечения у вас есть всего 2 недели. Но терапию никогда не назначают на первые дни, так как вначале должно произойти интенсивное промасливание и прогревание всего организма.
Но курс лечения ВСЕГДА начинается со встречи пациента с аюрведическим доктором. Первичная консультация и диагностика длятся около часа, а на основании ее результатов, назначается индивидуальное лечение и определенная последовательность процедур. Кроме того, на консультации доктор назначит вам определенную диету, позволяющую гармонизировать дисбаланс дош, а также специальные аюрведические препараты — таблетки и микстуры, которые необходимо принимать как во время лечения, так и после него. Встречи с врачом и консультации, как правило, продолжаются ежедневно на протяжении всего курса Панчакармы.
После консультации вы должны получить полную программу лечения с указанием ежедневных процедур, их очередностью и продолжительностью, а также диетическую карту и аюрведические препараты.
Упоминал выше о «промасливании организма». Масло является отличным сорбентом, оно способно проникать в организме вплоть до молекулярного уровня и аккумулировать в себе искомую грязь – токсины и шлаки, препятствующие нормальной жизнедеятельности организма. Именно это свойство масла и стало основополагающим для программы Панчакармы, впрочем, это есть аксиома, действующая не только для человеческого организма, но и для ДВС – Двигателей Внутреннего Сгорания — в которых совсем не случайно меняют масло каждые 10 тысяч километров, меняя старое грязное масло на чистое и новое.
Поэтому масляные массажи и терапии будут проходить в течение всего курса Панчакармы. С промасливания всего тела (абхьянгам) будет начинаться каждая аюрведическая сессия, ведь чтобы вывести шлаки из организма (раз уж они не уходят вместе с обычными ежедневными испражнениями), то нужно сначала их размягчить. Именно для этого и нужно интенсивное промасливание тела, но также необходимо ПРОГРЕВАНИЕ**. Для этого применяется разновидность бани или сауны – аюрведическая паровая баня. Цикл ежедневных процедур распаривания тела в паровой бане в сочетании с промасливанием тела позволяют избавиться от застарелых бляшек и тромбов в расширяющихся при этом сосудах (венах и артериях).
В этом смысле «наша русская баня» с интенсивным потением в парилке и купанием в снегу или ледяном бассейне также является терапией детокса, так как вместе с потом прекрасно выводятся токсины и шлаки. А если жена каждую неделю говорит вам: «Да иди ты в баню!», то вы наверняка счастливый человек, а с вашим здоровьем все хорошо…
Но я отвлекся, вернемся к ВИРЕЧАНЕ и промасливанию.
Итак, базовой терапией, которую осуществляют ежедневно на каждой аюрведической сессии, является промасливание всего тела (абхьянгам). Промасливание начинается в сидячем положении, когда вначале масло втирается в волосяной покров головы, продолжается масляным массажем спины, грудной клетки и рук, и завершается промасливанием нижней части тела и ног на специальном аюрведическом столе в положении лежа на животе и спине.
Длится Абхьянгам около 30-45 минут, а делают ее два терапевта (массажиста) синхронно в четыре руки. Мужчинам все процедуры делают терапевты — мужчины, а женщинам — женщины***.
Однако промасливание тела с помощью процедуры Абхьянгам этим не ограничивается – предусмотрено много и других, базовыми из которых являются Широдхара (обливанием постоянным потоком теплого масла волосяной части головы), Пижичил (обливание теплым маслом всего тела), Кижи (терапия, при который тело прогревается путем простукивания разных участков тела горячими промасленными мешочками с травами) и др.
Все вышеперечисленное – это подготовка к Виречане или к дню «Х», когда утром, ок. 6 часов утра в ваш номер придет терапевт со стаканом специальной аюрведической микстуры, которую необходимо выпить. Это растительное слабительное, типа «советской касторки», которую назначали когда-то нам в детстве для опорожнения кишечника при пищевых отравлениях.
После этого не стоит отходить далеко от туалета несколько часов, так как эффект слабительного довольно хороший. Около 11.00 вам принесут в номер кокосовую воду, горячий рис и кокосовый чатни, чтобы завершить эту терапию.
И если вы с первого дня будете взвешиваться, то с удивлением заметите, что к концу второй недели ваш вес уменьшился на 3-5-7-10 килограмм! Вы заметите, что по лестнице вы стали подниматься быстрее и легче! Что у вас будто «крылья выросли»! И это естественно — представьте, что все последнее время вы ходили с двумя пятилитровыми баклажками с водой в руках, а тут вы их поставили наконец-то на землю….
Очевидный эффект Виречаны связан не только и не столько с похудением, но главное — с тем, что из организма при этом выводятся застарелые залежи токсинов, шлаков и ядов, которые копились в наших сосудах и желудочно-кишечном тракте целые годы.
Важно в этот момент понять, что детокс или избавление от шлаков с помощью Виречаны может стать также поворотным моментом вашей жизни! И вы можете надолго избавиться от многих заболеваний, если будете придерживаться ЗОЖ и правильного питания.
Один умный человек по имени Карл Фридрих Иероним Фон Мюнхгаузен сказал, что «каждый интеллигентный человек должен время от времени брать себя за волосы и вытаскивать себя из этого мирского болота».
Точно также считает и аюрведа. В аюрведических трактатах записано, что человек должен до 108 лет оставаться молодым, здоровым, богатым и красивым!
«Молодым», значит способным к зачатию ребенка.
«Здоровым» — это значит, не просто не страдающим от хронических заболеваний, но СЧАСТЛИВЫМ, ибо «если ты здоров, но несчастлив, то ты — болен», — так утверждают аюрведические каноны.
«Богатым» — это не значит «купающимся в золоте», но значит богатым внутренним светом и любовью, а соответственно, имеющий прекрасную семью, нескольких детей, много друзей и выказывающим свою любовь всему окружающему миру.
«Красивым» — это не значит сделанную стоматологом «голливудскую улыбку» или пластическим хирургом — новые сиськи или губы. Человек становится красивым только тогда, когда живет СЕРДЦЕМ****, а не умом…
ВАСТИ
Следующий этап Панчакармы – это Васти или аюрведическая клизма, при помощи которой происходит очищение толстого кишечника. Как правило, это маленькая (до 100 грамм) масляная клизма, хотя в ряде случаев назначается и большая (1 литр и более) клизма из растительных отваров.
Однажды доктор назначил мне трехдневную «Большую Васти». Процедуру делали терапевты прямо в номере, куда специально принесли от бассейна лежанку, установив ее прямо в ванной комнате. Все прошло благополучно. Поэтому не бойтесь – эта процедура не такая страшная, как кажется. Терапевты делают все профессионально и предельно аккуратно. Процедура повторяется ежедневно в течение 3-7 дней.
НАСЬЯ
Четвёртый этап Панчакармы связан с очищением от токсинов шеи и головы, включая внутричерепное пространство, что позволяет предотвратить болезни уха, горла и носа, а также улучшить мозговое кровообращение и память. Для этого поочередно проводят несколько специальных аюрведических процедур, которые перечислю ниже. Но этому этапу предшествует, как и в других случаях – прогревание и промасливание головы с помощью процедуры Широдхара, когда теплое аюрведическое масло медленно льется на лоб.
Очистительные процедуры Насья:
А) Очищение рта и гортани – при этом выполняется полоскание горла специальным (довольно противным) теплым аюрведическим отваром. Напомню, что во время полоскания необходимо отхлебнуть жидкость, запрокинуть голову назад и произнести звук «Ы». Когда произносится этот звук, корень языка опускается вниз, а лекарство легко достает поверхность миндалин.
Б) Очищение носоглотки, когда травяные лекарства и / или масла поочередно капаются в каждую ноздрю, при этом вторая ноздря зажимается, а после этого нужно вдохнуть лекарство в себя носом, чтобы оно могло проникнуть максимально глубоко. Естественно, что через какое-то время вы будете сильно высмаркиваться, очищая носоглотку от шлаков.
Процедура дополняется вдыханием дыма из сделанной вручную аюрведической сигары Дхума (так как дым также является эффективным антибактериальным и противовирусным средством).
Также замечу, что терапию очищения носоглотки всегда предваряет «паровая баня для головы» — нужно 5-10-15 минут глубоко дышать паром от кипящего в кастрюле лекарственного раствора с листочками мяты и мелиссы. Голова при этом покрыта полотенцем.
В) Очищение ушей (Карнапурам) – для чего делают закапывание аюрведического лекарства в каждое ухо, а также применяют экзотическую процедуру Дупанам или «вдувания в уши аюрведического дыма», когда целебный пар подается к ушам с помощью трубки-воронки.
Г) Очищение глаз (Тарпанам), для чего вокруг глаз делается специальная ванночка из теста, в которую наливают теплое масло «гхи». Задача пациента открыть глаза, поморгать и сделать несколько движений зрачка вверх-вниз, вправо-влево, а также круговые в обе стороны. Процедура длится от 10 до 20 минут и в первый раз кажется страшной, но она абсолютно безопасна и очень эффективна, позволяя очистить и восстановить глазное яблоко, роговицу и склеру.
Для меня, приехавшего впервые в Индию в 1995-м году, неким собственным «бзиком» или «тотемом» стало число «108», считающееся здесь священным. Поэтому, начиная собственный контроль времени — дыхания, повторения мантр, отжиманий, а в данном случае — продолжительности процедуры Тарпанам, я ежедневно делал по 5 сессий «открытия глаз в масляной ванночке», каждая продолжительностью 108 секунд (которые я отсчитывал про себя).
Д) Лечение головы
Терапия очищения головы дополняется еще несколькими аюрведическими процедурами, из которых наиболее значимые – Шировасти, Широпичу и Талопотичил, суть которых следующая:
Шировасти – процедура, похожая на Тарпанам, только не для глаз, а для всей головы. При этом тёплое аюрведическое масло наливается в открытый сверху специальный «головной убор» типа цилиндра и в котором нужно пробыть 20-30 минут.
Широпичу – это «облегченный» вариант Шировасти. В этом случае на голову накладывается хлопковая ткань, увлажненная теплым целебным маслом.
Талопотичил — это прикладывание на макушку специальной целебной пасты, приготовленной из лекарственных растений. Чтобы эта паста не сползла и не испачкала одежду, терапевты одевают на голову специальную бандану, которую вырезают тут же из большого бананового листа и закрепляют на голове лентой. Обычно это делают в последние минуты аюрведической сессии и в этом «пиратском» виде нужно находиться еще час-полтора.
Отмечу, что этот этап Панчакармы очень важен, так как позволяет сделать то, что не может сделать современная западная медицина, а именно – удалить токсины, яды и шлаки не только из носоглотки, придаточных пазух, гортани, ушей и глаз, но и из черепной коробки и мозга. При этом открываются и очищаются каналы головы, улучшая их снабжение кислородом и потоком праны и, соответственно, усиливая мозговую деятельность.
РАКТА-МОКША
Ракта-Мокша – это очищение организма при помощи кровопускания. Врач делает проколы в вене, высвобождая немного венозной крови, тем самым стимулируя процесс кровообразования в организме.
Эту терапию, являющуюся составной частью канонической Панчакармы, делают сейчас крайне редко. Знаю только две аюрведические клиники в Индии, где осуществляют эту терапию. Хотя эффективность кровопускания для лечения множества болезней проверена не годами, а веками – ее использовали и Гиппократ, и Авиценна, и Парацельс.
Поэтому, если вы все-таки хотите завершить Панчакарму терапией Ракта-Мокша, то просто пройдите курс Гирудотерапии (или пиявок) или регулярно сдавайте кровь как донор. Сам проходил курс пиявок дважды и он мне «не зашел», а вот кровь в Индии сдавал 12 раз, каждый раз по 450 грамм, поэтому наверняка у меня должен быть значок «Заслуженный донор Республики Индии».
Подходя к окончанию рассказа о сути Панчакармы, напомню ее Основные Правила, которые необходимо соблюдать во время лечения:
— Нужно придерживаться специальной аюрведической диеты, которую назначит врач, согласно вашей доше;
— Необходимо пребывать в релаксе, покое и внутренней гармонии – не стоит увлекаться просмотром телевизора и сидеть часами в гаджетах и соцсетях;
— Откажитесь от алкоголя и табакокурения, хотя бы на время прохождения курса Панчакармы;
— Постарайтесь уменьшить сексуальную активность в период лечения;
— Не злоупотребляйте загоранием и купанием. Чтобы не обгореть, загорайте утром с 7 до 10 и после 16.00, избегая открытого солнца с 10.00 до 16.00. А для купания оставьте время после, а не до процедур.
Также для максимальной эффективности лечения большое значение имеет ваш внутренний настрой и мотивация. Не пропускайте сессии йоги и медитации, следуйте всем рекомендациям и указаниям доктора и тогда результаты лечения — превзойдут все ваши ожидания.
